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部隊官兵健康自助手冊

部隊官兵健康自助手冊

定 價:¥25.00

作 者: 陳濟(jì)安,李浴峰 主編
出版社: 化學(xué)工業(yè)出版社
叢編項:
標(biāo) 簽: 后方勤務(wù) 軍事 政治/軍事

ISBN: 9787122284754 出版時間: 2017-01-01 包裝:
開本: 小16開 頁數(shù): 103 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  本手冊包括健康觀、健康生活方式、心理健康維護(hù)、訓(xùn)練傷病防護(hù)、常見傳染病預(yù)防、常見病防治、特殊環(huán)境病防護(hù)、衛(wèi)生服務(wù)利用和現(xiàn)場急救技術(shù)等9章,涵蓋71個知識要點。該手冊采用銅版紙彩色印刷,圖文并茂、通俗易懂、簡單實用、可操作性強(qiáng),是一本有助于提高我軍官兵健康的實用手冊。

作者簡介

暫缺《部隊官兵健康自助手冊》作者簡介

圖書目錄

1 健康觀001健康與戰(zhàn)斗力 / 002健康的標(biāo)準(zhǔn) / 003維護(hù)健康 預(yù)防為主 / 004健康在你手中 / 005簡讀8項健康基本行為 / 0062 健康生活方式007洗手可防多種病 / 008吐痰噴嚏要文明 / 009開窗通風(fēng)好處多 / 010適度洗澡身體健 / 011洗曬衣被殺細(xì)菌 / 012培養(yǎng)刷牙好習(xí)慣 / 013飲食均衡講衛(wèi)生 / 014飲水足量重安全 / 015積極休息為打贏 / 016遠(yuǎn)離煙草少危害 / 017擺脫網(wǎng)絡(luò)依賴癥 / 0183 心理健康維護(hù)019神秘心理巧解讀 / 020軍人心理健康的標(biāo)準(zhǔn) / 021心理的四種狀態(tài) / 022自我心理調(diào)節(jié)途徑 / 023確立明確目標(biāo) / 024正確的價值觀 / 025積極的人生觀 / 026良好的認(rèn)知和思維習(xí)慣 / 027軍營不氣歌 / 028寬心謠 / 029調(diào)節(jié)心情的理性信念 / 030語言暗示要堅持 / 031積極參加心理行為訓(xùn)練 / 032調(diào)節(jié)心情有妙招 / 033調(diào)節(jié)心情的10個按鈕 / 034新兵常見心理特點 / 041新兵常見心理問題 / 042常見心理問題的原因 / 043入伍動機(jī)要端正 / 044軍人角色需適應(yīng) / 045獨立生活應(yīng)學(xué)習(xí) / 046構(gòu)建和諧人際關(guān)系 / 047專業(yè)服務(wù)有咨詢 / 0484 訓(xùn)練傷病防護(hù)049訓(xùn)練傷病基本常識 / 050軍事訓(xùn)練傷病影響因素 / 051訓(xùn)練傷病預(yù)防基本原則 / 053訓(xùn)練中的自我監(jiān)督 / 0555 常見傳染病預(yù)防057簡讀傳染病 / 058傳播途徑須知曉 / 059主動應(yīng)對流感侵襲 / 061吃喝干凈防腸道傳染病 / 062肝炎預(yù)防一二三 / 063警惕結(jié)核病卷土重來 / 064可防不易治的艾滋病 / 065正確理解“隔離” / 0666 常見病防治067普通感冒不可大意 / 068胃炎預(yù)防與保健 / 069皮膚衛(wèi)生與癬菌病 / 070鼻出血巧應(yīng)對 / 0717 特殊環(huán)境病防護(hù)072不可忽視的高原病 / 073初進(jìn)高原的個人防護(hù) / 074輕癥高原病的處理措施 / 075高原危重病癥識別 / 076冬練三九謹(jǐn)防凍瘡 / 077避免雪盲重在保護(hù) / 079夏練三伏謹(jǐn)防中暑 / 080毒蛇咬傷預(yù)防有道 / 0818 衛(wèi)生服務(wù)利用083警惕身體求救信號 / 084科學(xué)合理用藥 / 086規(guī)范就醫(yī)遵醫(yī)囑 / 089“泡病號”危害種種 / 0909 現(xiàn)場急救技術(shù)091急救原則 / 092急救時機(jī) / 094心肺復(fù)蘇ABC / 096外傷現(xiàn)場急救技術(shù) / 098

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