本書是印度*珍貴、*完整的一部哲學圣典，將數(shù)千年間印度哲人的智慧集于一體，全面而深入地介紹了瑜伽的哲理和練習方法，通過靜坐、冥想、呼吸、肢體的伸展，讓讀者再繁忙、快速的現(xiàn)實生活中，放慢腳步，重新體驗身體與心靈的奧秘，體會天人合一的境界。本書共分四部分：一、三摩地篇。介紹瑜伽的*境界——三摩地。二、練習篇。介紹瑜伽八階段的前五個階段：哲理和實際的練習方法。三、成就篇。介紹瑜伽的后三個階段；瑜伽練習所取得的成就。四、解脫篇。從大宇宙、深入的哲學觀點來探討瑜伽。

　　沙吉難陀1914年，沙吉難陀出生于印度南部。他是全球“整體瑜伽”協(xié)會創(chuàng)始人，更是一位人人尊敬的瑜伽導師、精神領袖與和平使者，也被尊稱為“烏思塔克大師”。他曾獲得人道主義慈善家獎、反破壞聯(lián)盟慈善家獎、朱麗葉·郝立茲信仰交流獎和兩個榮譽博士。此外，曾擔任朱麗葉·郝立茲信仰交流獎的榮譽主席。著作有《Integral Yoga Hatha》《To Know Yourself》《Beyond Words》等書；也是兩本傳記的主角《ApostleofPeace》和《Portrait of Modern Sage》。 陳景圓美國“整體瑜伽”（IntegralYoga）中國臺灣代言人、瑜伽老師、專業(yè)翻譯、畫家?，F(xiàn)任中國臺灣沖道瑜伽會理事。1982年，認識“光明大師”畢淑君老師，結下瑜伽善緣。1982~2005年，積極參與世界各地（中國、印度、美國、日本、歐洲等國）瑜伽的考察、研習活動。1997年至今，負責“中國臺灣沖道瑜伽會”邀請國外瑜伽大師到臺灣授課及翻譯的工作。1999年，沖道瑜伽師資班畢業(yè)。2000年，前往“美國整體瑜伽蓮花學院”深造，獲沙吉難陀大師親自頒發(fā)師資文憑，并成為“蓮花學院”整體瑜伽的中國臺灣代言人。2002年，參加“歐洲瑜伽聯(lián)盟”之國際瑜伽大會，會中應邀當場揮毫，一幅“荷在山中，山中有荷”的繪畫作品獲得大會五百多人的贊賞。2006~2008年，應邀擔任“歐洲瑜伽聯(lián)盟”之國際瑜伽大會的瑜伽老師。2007年，擔任中國臺灣“整體瑜伽協(xié)會”理事長，舉辦多種瑜伽研習活動。2012年，應邀前往深圳進行瑜伽教學。2013~2004年，應邀前往北京 進行瑜伽教學。2016年，翻譯沙吉難陀大師詮釋的經(jīng)典著作《博伽梵歌》，在中國臺灣出版。