第一章 人體健康的經(jīng)絡“密碼”
手是人體健康的鏡子
手的色澤表現(xiàn)了人的體質
通過手指判斷健康
數(shù)數(shù)手指上的半月痕
腳是人的“第二心臟”
通過腳的狀態(tài)看健康
經(jīng)絡是人體健康的通道網(wǎng)
讀懂經(jīng)絡，就讀懂了健康密碼
穴位是經(jīng)絡的組成部分
三招學會快速選取穴位
反射區(qū)是人體健康的投影
第二章 傳統(tǒng)養(yǎng)生法：按摩、艾灸和刮痧
中醫(yī)按摩的發(fā)展歷程
按摩的原理建立在哲學上
按摩能對人體起到保健作用
快速學會常用按摩手法
中醫(yī)按摩的藥用效果
學會按摩并不能包治百病
在家按摩要提前做好準備
父母可以給小兒做做按摩
艾灸療法的神奇妙用
艾灸器具與艾條的選用
艾灸過程中的注意事項
正確運用刮痧方法
刮痧之前需要做好準備
人體常用的刮痧部位
刮痧時需注意的幾個事項
第三章 手腳上的十二經(jīng)脈
手太陰肺經(jīng)
手厥陰心包經(jīng)
手少陰心經(jīng)
手陽明大腸經(jīng)
手少陽三焦經(jīng)
手太陽小腸經(jīng)
足陽明胃經(jīng)
第四章 手部常用保健大穴
第五章 足部常用保健大穴
第六章 常見病癥對證按摩
第七章 男性疾病
第八章 女性疾病
第九章 中老年疾病
第十章 兒童疾病