作為物理治療師、教練和認(rèn)證的力量和體能專家，亞倫博士在本書中詳細(xì)介紹了深蹲的技巧，介紹各種蹲起的準(zhǔn)備和動作要領(lǐng)，通過運(yùn)動功能篩查指導(dǎo)讀者發(fā)現(xiàn)并解決問題，并避免損傷的發(fā)生。書中包含大量插圖，清晰的展示了深蹲的注意事項(xiàng)，解釋令人困惑的問題，如膝關(guān)節(jié)與腳趾的位置關(guān)系。全書旨在幫助讀者建立合理有效的深蹲模式。

　　Aaron Horschig博士是squatuniversity.com創(chuàng)始人。物理治療師，教練，演說家，作家。他是通過認(rèn)證的體能專家（CSCS），曾是國際足球運(yùn)動員和國*級奧林匹克舉重運(yùn)動員