腸胃不好，非常容易導(dǎo)致各種慢性病發(fā)生，想要保護(hù)我們的腸胃，首先要從飲食入手，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃對(duì)食物且清淡飲食，避免刺激腸胃，加上適量運(yùn)動(dòng)，對(duì)養(yǎng)護(hù)腸胃也有益處。50種養(yǎng)護(hù)腸胃的特效食物，158道保護(hù)腸胃食譜推薦，小兒、孕產(chǎn)婦及老人的腸胃護(hù)理要點(diǎn)，不同季節(jié)的護(hù)胃秘訣，12種常見(jiàn)腸胃病的對(duì)癥食療。

　　柴瑞震，著名中醫(yī)藥學(xué)者、《醫(yī)藥論壇雜志》原總編輯。主要從事中國(guó)古醫(yī)籍整理校釋工作及中醫(yī)四大經(jīng)典著作的研究，對(duì)內(nèi)經(jīng)、傷寒、金匱及溫病學(xué)說(shuō)有較大的創(chuàng)新和發(fā)展，形成了其獨(dú)特的學(xué)術(shù)思想和風(fēng)格。先后編著出版了《和中的中藥養(yǎng)生全典》《中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科學(xué)》《中國(guó)百年百名中醫(yī)臨床家叢書(shū)——柴浩然》《柴浩然醫(yī)論醫(yī)案集》《中國(guó)當(dāng)代名醫(yī)類(lèi)案》《傷寒論心悟》《全國(guó)中專(zhuān)教材·婦產(chǎn)科學(xué)》《中國(guó)藥品檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范與藥品質(zhì)控工作法規(guī)全書(shū)》《全國(guó)醫(yī)院分級(jí)與疾病分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)及醫(yī)院工作制度、職責(zé)、配備規(guī)范》等百余本醫(yī)學(xué)書(shū)籍。撰寫(xiě)了200余篇醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)論文，分別在國(guó)內(nèi)外報(bào)刊發(fā)表。曾在國(guó)內(nèi)成功地策劃、主持了8次重大中醫(yī)藥學(xué)術(shù)會(huì)議，受到國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)及國(guó)內(nèi)同行的較高評(píng)價(jià)。