本書(shū)主要介紹由作者擁有知識(shí)產(chǎn)權(quán)的“王歌三合一心理減肥系統(tǒng)”，該系統(tǒng)是作者經(jīng)過(guò)多年潛心研究，結(jié)合中國(guó)人的生活習(xí)慣，把心理學(xué)、催眠學(xué)、食療養(yǎng)生、團(tuán)隊(duì)干預(yù)、等眾多學(xué)科和技術(shù)進(jìn)行融合而總結(jié)出的一套獨(dú)具特色的減肥方法。其核心是幫助人們徹底改變?nèi)菀资谷税l(fā)胖的生活習(xí)慣，從而在心理上和行為上逐步養(yǎng)成健康瘦身的良好習(xí)慣，如果堅(jiān)持一恒，就會(huì)達(dá)到瘦身健康、永不反彈的效果。全書(shū)共分10章，從心理分析、行為剖析、良好生活習(xí)慣的內(nèi)涵等等方面入手，通過(guò)循序漸進(jìn)的知識(shí)滲透，逐漸使人步入科學(xué)健康的生活道路。

　　王歌，北京西商國(guó)際心理醫(yī)學(xué)研究院·院長(zhǎng)，中國(guó)國(guó)際幸福研究會(huì)·會(huì)長(zhǎng)。著名心靈導(dǎo)師、是中國(guó)第一位將儒家、佛學(xué)、道家及生命科學(xué)等眾多領(lǐng)域融入幸福心理學(xué)的專(zhuān)家。榮獲2016年首屆全國(guó)心理行業(yè)年度人物“全國(guó)杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”，被譽(yù)為“中國(guó)第一位幸福心理學(xué)家”。出版了《中華辟谷養(yǎng)生》等多部著作，發(fā)表有關(guān)方面論文數(shù)十篇。