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太極導引：傳統(tǒng)運動療法與自我健康管理

    

	
太極導引：傳統(tǒng)運動療法與自我健康管理
	
	

	

	

	
定　價：￥96.00

	

			
					

						作　者：
						劉井泉，劉安兵 著
					

					

						出版社：
						河海大學出版社
					

					

						叢編項：
						
					

					

						標　簽：
						暫缺
					

				
	
	

    
	

                        
購買這本書可以去

                        
	

	

	

			
					

						ISBN：
						9787563072125
						出版時間：
						2022-01-01	
                        包裝：
						平裝					
					
					
					
					
						開本：
						16開
						頁數(shù)：
						140
						字數(shù)：
						 
					
					
				

        

   

    
    
    
	
	
	
	
內(nèi)容簡介

	

	
　　該書將中醫(yī)導引術與武術、太極完美融合，以樁和圓的運動貫穿始終，按照“松、靜、止、觀、守、凈”進行習練，可以使人在樁中、身在圓中、樁在拳中、拳在樁中，完成身體平衡、呼吸平衡、心理平衡，起到“調(diào)身、調(diào)息、**”的作用。本書既可以單招練習，也可以整套練習，滿足不同人群的需求，對預防、治療身體與身心疾病有積極的功效。書中功法詳細、體醫(yī)完整、動靜結(jié)合、陰陽互濟、動作簡潔、方法準確、對癥性強。全書從體醫(yī)養(yǎng)融合的視角來詮釋養(yǎng)生功法，是體醫(yī)養(yǎng)融合的典范，值得擁有和推廣。
	
	
	
   
	
	
	
作者簡介

	

	
　　劉安兵，出生于中醫(yī)武術世家，六歲習武，幼學家傳太極攀、八卦掌、十二二接手、六合大槍等傳統(tǒng)內(nèi)家拳法。就讀于上海體育學院武術專業(yè)，現(xiàn)任河海大學體育系副教授、河海大學太極拳健身氣功研究會會長、陳式太太極拳第十二代傳人、國家武術一級裁判、江蘇省體育科學學會體育人文專委會委員。
	
	
	
	
	
	
圖書目錄

	

	
第一章  樁與圓弧運動
  一、太極仙鶴導引養(yǎng)生功(禪樁鶴舞)功法源流
  二、太極仙鶴導引養(yǎng)生功(禪樁鶴舞)功法特點
  三、太極仙鶴導引養(yǎng)生功(禪樁鶴舞)運動表現(xiàn)形式與目的
  四、太極仙鶴導引養(yǎng)生功(禪樁鶴舞)——禪樁部分
    (一)禪樁概念：樁的運動，喚醒身體、激活潛能
    (二)禪樁動作名稱
    (三)禪樁動作解析
  五、太極仙鶴導引養(yǎng)牛功(禪樁鶴舞)——鶴舞部分
    (一)鶴舞概念：樁與圓的運動，康養(yǎng)調(diào)理、滋養(yǎng)身心
    (二)鶴舞動作名稱
  六、太極仙鶴導引養(yǎng)生功(禪樁鶴舞)動作解析
第二章  樁與屈伸運動
  一、止觀養(yǎng)牛八法(經(jīng)絡導引止觀養(yǎng)生功)
    (一)關于止觀養(yǎng)生八法
    (二)止觀養(yǎng)生八法動作名稱、原名及對應經(jīng)絡臟腑部位提示
    (三)止觀養(yǎng)生八法動作解析
  二、疏肝明目導引養(yǎng)生功
    (一)關于疏肝明目導引養(yǎng)生功
    (二)疏肝明目導引養(yǎng)生功功理
    (三)疏肝明目導引養(yǎng)生功功法名稱
    (四)疏肝明目導引養(yǎng)生功動作解析
第三章  人體奇經(jīng)八脈、經(jīng)絡和部分穴位、八觸現(xiàn)象與自我評估
  (一)人體奇經(jīng)八脈
  (二)人體經(jīng)絡和部分穴位
  (三)八觸現(xiàn)象
  (四)自我評估
  (五)心得體會
	
	

	

    
       
    
	
	

   

   

   

    
   

   
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