內(nèi)容推薦： 用涼拌、水煮、烘烤等方式烹飪低熱量食材，制作一道色香味形俱全的減脂沙拉，適合有瘦身需求的人，想要減糖、減脂的人等。沙拉代替油炸、煎烤類食物，一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)皮膚變好了，小肚腩也不見了，整個人容光煥發(fā)起來！這就是吃沙拉帶來的改變，越吃越年輕、越吃越健康！

　　作者簡介：鄭育龍 國家一級健康管理師 國家一級營養(yǎng)師 中國醫(yī)藥教育協(xié)會理事 中國營養(yǎng)學(xué)會會員 擅長營養(yǎng)搭配、食品標簽解讀、膳食指南等領(lǐng)域，任央視網(wǎng)食品頻道、健康網(wǎng)等多家營養(yǎng)網(wǎng)站營養(yǎng)顧問；曾受邀做客中央電視臺一套《中國味道》、東方衛(wèi)視《X診所》、廣東衛(wèi)視《健康有道》、旅游衛(wèi)視《美麗俏佳人》、湖南娛樂頻道《女人幫》等欄目。