《這樣運動不生病》共分為三部分，包括了解運動與健康的關(guān)系、自身運動風險評估、制訂專屬運動方案改善高血壓、高血糖等疾病狀態(tài)，科普知識輕松易懂，圖文并茂、深入淺出，以更直觀、更簡單、更生活化的方式為讀者答疑解惑，倡導全民健身。

　　赫忠慧：北京大學體育教研部教授北京大學體育與健康研究中心主任（突出）美國密歇根大學、瑞典隆德大學訪問學者北京市高等教育教學名師世界大學生體育聯(lián)合會“健康校園”標準制定專家（亞洲）國家體育總局“十四五”政策咨詢專家中國醫(yī)藥教育協(xié)會慢病管理培訓中心副主任委員中國體育科學學會學校體育分會委員北京體能協(xié)會副會長兼秘書長北京市大學生體育協(xié)會學生體質(zhì)研究會副理事長北京高校女子體育研究會副理事長北京健康教育協(xié)會科學健身專業(yè)委員會委員