本書(shū)是以“一人居”生活體驗(yàn)為基礎(chǔ)的“都市治愈系”食譜。內(nèi)容以春、夏、秋、冬四個(gè)季節(jié)為主線(xiàn)，將樂(lè)活蔬食的健康生活理念貫穿其中，為您提供96道可輕松上手的精致“一人食”時(shí)令料理解決方案。從食材選擇、營(yíng)養(yǎng)搭配、餐桌美學(xué)、飲食文化的角度，傳遞“一人食”的責(zé)任感和儀式感。一個(gè)人能靜下來(lái)好好吃飯，把日常一日三餐打理得豐盛，難道不是件了不起的事情嗎？吃，從來(lái)不只是吃而已。

　　木木公共營(yíng)養(yǎng)師。曾任職于奧美、藍(lán)標(biāo)等4A公司，從事?tīng)I(yíng)銷(xiāo)及品牌策劃工作多年。一個(gè)在北京生活了12年的云南女孩，不管工作多忙，也要認(rèn)真準(zhǔn)備可口的食物。奉行“不將就”的健康飲食法則，熱愛(ài)與“可持續(xù)”有關(guān)的一切。