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終身免疫力

    

	
終身免疫力
	
	

	

	

	
定　價：￥58.00

	

			
					

						作　者：
						[美]海瑟·莫迪（Heather Moday） 著，朱翔龍 譯
					

					

						出版社：
						河北科學技術出版社
					

					

						叢編項：
						
					

					

						標　簽：
						暫缺
					

				
	
	

    
	
	

	

			
					

						ISBN：
						9787571716660
						出版時間：
						2023-08-01	
                        包裝：
						平裝-膠訂					
					
					
					
					
						開本：
						32開
						頁數(shù)：
						
						字數(shù)：
						 
					
					
				

        

   

    
    
    
	
	
	
	
內容簡介

	

	
　　要想身體健康少生病，你要做的不是增強免疫力那么簡單。在本書中，海瑟·莫迪醫(yī)生向我們揭示了健康的關鍵所在：免疫系統(tǒng)平衡。莫迪醫(yī)生基于深入的理論研究和大量案例實證，提出了四種免疫類型的革新理論。每個人的體質和生活習慣各不相同，只有定位了自己的免疫類型，繼而制訂和實施有針對性的恢復計劃，才能實現(xiàn)免疫系統(tǒng)健康，建立終身復原力。
	
	
	
   
	
	
	
作者簡介

	

	
　　海瑟·莫迪（Heather Moday）獲得認證的過敏癥專家和免疫學家，也是綜合功能醫(yī)學醫(yī)生。在私人診所作為過敏癥專家和免疫學家工作多年后，她在圖森（Tucson）的亞利桑那綜合醫(yī)學中心完成了綜合醫(yī)學的研究訓練，并獲得功能醫(yī)學研究所的認證。她是健康媒體mindbodygreen的智囊團的一員，該團體由健康領域的50 位頂級專家組成。借由她的個人診所——莫迪（Moday）中心，莫迪醫(yī)生致力于通過全面的生活方式項目使人們重獲健康。
	
	
	
	
	
	
圖書目錄

	

	
前言 免疫系統(tǒng)的奧秘，人體最大的防御機制 1
第Ⅰ部分 免疫失衡的時代 9
 1 免疫功能紊亂的危機 11
 2 免疫力101—了解你的免疫軍隊 28
 3 慢性炎癥—免疫系統(tǒng)失調的核心問題 43
 4 四種免疫類型測試 58
第Ⅱ部分 免疫力恢復計劃 79
 5 睡眠：身體休眠，免疫充電 81
 6 優(yōu)化壓力—好的和壞的 94
 7 呵護腸道相關淋巴組織—你的免疫系統(tǒng)之家 108
 8 毒素—免疫系統(tǒng)的終極干擾者 122
 9 營養(yǎng)—喂養(yǎng)免疫系統(tǒng) 139
 10 重新平衡免疫類型 167
 11 免疫力恢復計劃一覽表 186
總結 終身免疫平衡的秘密 203 
致謝 206 
資源 209 
注釋 213 
關于作者 242
	
	

	

    
       
    
	
	

   

   

   

    
   

   
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