第一部分保護好跳動的心臟
第一章人體最強壯的肌肉——心臟
心臟——人體最重要的器官 / 004
出現(xiàn)這些癥狀，可能是心臟問題 / 007
第二章 心肺復蘇，和時間賽跑
心肺復蘇其實就是個“泵” / 014
學會心肺復蘇有什么用？ / 016
心肺復蘇成功的關鍵 / 018
胸外按壓決定救治成功率 / 022
家庭急救——心肺復蘇怎么做？ / 025
兒童心肺復蘇與成人心肺復蘇的不同 / 030
腦梗死、心臟有問題的人能做心肺復蘇嗎？ / 033
學會心肺復蘇，讓我們有更多選擇權 / 035
第三章 救治重點：人工呼吸和電擊救命神器 AED
人工呼吸 = 接吻？ / 038
心肺復蘇一定要與人工呼吸共同進行嗎？ / 040
人工呼吸吹出的二氧化碳對患者的施救過程沒影響嗎？ / 042
為什么說 AED 是救命神器？ / 044
第四章 心肌梗死別慌，急救法有跡可循
防范心肌梗死、腦梗死的六個因素 / 048
那些錯誤的心肌梗死自救“常識” / 051
開車時突發(fā)胸痛怎么辦？ / 055
野外或人煙稀少的戶外突發(fā)心肌梗死如何做？ / 057
心肌梗死時正確用藥很重要 / 058
第五章 人類健康的頭號殺手——腦卒中
了解動脈斑塊先明白這些 / 062
提前預判腦卒中，爭取救命時間 / 064
在家突然發(fā)生腦卒中急救要這樣 / 066
腦卒中吃阿司匹林有用嗎 ? / 067
治療腦卒中會留下后遺癥嗎？ / 069
腦卒中患者常見的康復鍛煉 / 071
第六章搞懂心血管健康前先明白病癥
低溫天氣出門，這樣預防心血管疾病 / 074
這串數(shù)字可預防心血管疾病 / 076
喝醋能軟化血管？方法用錯會害人 / 078
第七章 心肌梗死并非無力挽回
急性心肌梗死究竟怎么回事兒？ / 082
及時發(fā)現(xiàn)心肌梗死的癥狀征兆 / 083
心肌梗死并發(fā)癥也是致命關鍵？ / 085
心肌梗死的預防很重要 / 087
第二部分　家庭B備的急救常識
第八章 異物卡喉，一定要學會海姆立克急救法
什么才是異物卡喉氣道梗阻？ / 092
異物卡喉怎么辦？ / 094
嬰兒異物卡喉施救方法最重要 / 096
無反應的氣道梗阻患者，可以做人工呼吸嗎？ / 098
魚刺卡喉如何處理？ / 101
第九章 中毒莫驚慌，送醫(yī)前處理方式很重要
酒精中毒，注意這幾點 / 104
食物中毒怎么辦？ / 106
煤氣中毒怎么辦？ / 108
如何救治安眠藥服用過量者？ / 110
第十章　外傷，一場突如其來的考試
擦破皮出血，處理方式很重要 / 114
創(chuàng)可貼不是萬用貼，切勿隨便貼 / 116
手指切傷需因病況救治 / 119
木刺扎手的正確處理方式 / 121
刀刺傷的 4 種處理措施 / 122
骨折，先固定再移動 / 124
腳踝扭傷熱敷還是冷敷？ / 126
肌肉拉傷，該怎么處理？ / 128
發(fā)生燙傷，記住四字口訣 / 131
意外墜落身體多處損傷這樣做 / 133
冬天滑倒摔傷如此處理最見效 / 135
凍傷勿要“以冷制冷” / 137
蜇傷后的過敏反應不可輕視 / 139
第十一章　特殊情況用對急救方法，“大患”變“小患”
嬰幼兒高熱驚厥怎么急救？ / 142
老人倒地，當心好心辦壞事 / 145
痛經(jīng)如何有效緩解？ / 147
宮外孕不是普通的懷孕 / 150
性生活小心女性黃體破裂 / 152
第十二章　常見疾病，急救是關鍵
胃痙攣、抽筋怎么辦？ / 156
胸悶、心慌、有瀕死感，可能是驚恐發(fā)作 / 158
要命的牙痛如何應對？ / 160
快速緩解痛風的方法 / 162
大便出血不容小覷 / 164
他人突發(fā)癲癇抽搐怎么急救？ / 167
碰到低血糖首先要“吃” / 169
抽筋，具體情況具體分析 / 171
觸電后的處理很重要 / 173
鼻出血謹記 6 個字 / 175
異物入眼，處理不當小心影響視力 / 177
家庭急救之體位 4 句口訣 / 179
第十三章　警惕季節(jié)常見疾病，預防治療最重要
支氣管哮喘發(fā)作怎么辦？ / 182
曬傷后第一步是關鍵 / 185
溺水者上岸后怎么急救？ / 187
高溫天氣中暑，急救法要學會 / 189
“秋凍”并非人人可凍，四類人注意別受凍 / 191
腹痛隱藏著疾病 / 192
拉肚子如何進食？ / 194
第三部分　治病的根本——合理用藥
第十四章　常見藥物也要謹慎選擇，適量服用
為什么小劑量阿司匹林是“神藥”？ / 200
如何減少阿司匹林的副作用？ / 202
中西聯(lián)用感冒藥，小心藥物過量 / 204
長期服用二甲雙胍，注意維生素缺乏 / 206
冠心病患者如何服用他汀類藥物？ / 208
溶栓藥可以溶掉未長成的血栓？ / 209
心絞痛，硝酸甘油吃法有“講究” / 211
第十五章　用藥也有“規(guī)矩”
無機鈣藥和有機鈣藥哪種更好？ / 214
藥盒上保質(zhì)期有大秘密 / 216
孩子可以吃退燒藥嗎？ / 217
兒童用藥更要注意特殊性 / 219
老年人用藥值得警惕 / 221
第四部分　常見疾病的治療與急救方式
第十六章　肥胖不是病，卻藏匿著危險
肥胖增加健康風險 / 226
預防肥胖該如何做？ / 228
代謝綜合征就是“肥胖 三高” / 232
第十七章　高血壓已不再是老年疾病
高血壓是沉默的疾病 / 236
高血壓如何出現(xiàn)？ / 238
如何有效降血壓？ / 242
降壓藥要吃對 / 244
高血壓患者運動需注意六點 / 250
日常低血壓怎么“救治” / 252
年輕人可能也需要降壓藥 / 254
降壓藥一吃就是一輩子？ / 256
左右手臂血壓不同哪邊才準確？ / 258
第十八章　幽門螺桿菌，小病也要重視
幽門螺桿菌可以自行判斷 / 262
唾液會傳染幽門螺桿菌嗎？ / 264
14 歲以下兒童感染幽門螺桿菌 / 265
我的治療經(jīng)驗分享 / 267
消化道潰瘍那些事兒 / 269
第十九章　鼻炎、鼻竇炎患者的“福音”，鼻腔沖洗
鼻炎、鼻竇炎剪不斷，理還亂 / 276
鼻腔沖洗這樣操作 / 278
父母如何給孩子進行鼻腔沖洗？ / 280
附錄　打 120 要怎么說？ / 281