引言 
第yi部分 淋巴的力量和淋巴科學 
第yi章 免疫之河 
淋巴系統(tǒng)基礎知識 
淋巴系統(tǒng)的解剖學 
淋巴分布圖 
淋巴結 
淋巴分層 
淋巴分區(qū)和區(qū)界線 
人體健康衛(wèi)士——淋巴管和淋巴瓣膜 
看不見的衛(wèi)士：淋巴 
第二章 健康的關鍵一環(huán) 
淋巴系統(tǒng)堵塞 
危及淋巴健康的因素 
淋巴阻塞和炎癥之間的關系 
急性炎癥和慢性炎癥 
身體各系統(tǒng)的相互聯(lián)系 
淋巴健康 = 消化健康 
淋巴健康 = 大腦健康 
傳統(tǒng)中醫(yī)和阿育吠陀的強身健體法 
淋巴健康 = 呼吸健康 
第二部分 淋巴按摩的功效 
第三章 讓我們一起開始吧！先學習淋巴按摩的原理
淋巴按摩的原理 
淋巴按摩的基本手法 
第四章 淋巴按摩方法 
感冒樣癥狀 
消化健康 
美容 
關注我們的內在 
女性健康 
運動損傷恢復、術前保健和術后恢復、瘢痕組織和慢性病恢復 
第三部分 淋巴整合療法 
第五章 促進淋巴流動的自我護理方法 
方法 1：淋巴引流 
方法 2：飲食和補充水分 
方法 3：皮膚護理和身體護理 
方法 4：壓力療法 
方法 5：鍛煉 
結束語 
資源 
淋巴術語表 
致謝