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	當(dāng)前位置： 首頁出版圖書生活時(shí)尚健康保健知識(shí)讀物怦然心靜：睡眠療愈伴手禮

	



    
    

    
怦然心靜：睡眠療愈伴手禮

    

	
怦然心靜：睡眠療愈伴手禮
	
	

	

	

	
定　價(jià)：￥59.00

	

			
					

						作　者：
						米如意 程燕舞 林晨瀚
					

					

						出版社：
						浙江人民出版社
					

					

						叢編項(xiàng)：
						
					

					

						標(biāo)　簽：
						暫缺
					

				
	
	

    
	
	

	

			
					

						ISBN：
						9787213110047
						出版時(shí)間：
						2023-03-01	
                        包裝：
						平裝-膠訂					
					
					
					
					
						開本：
						32開
						頁數(shù)：
						
						字?jǐn)?shù)：
						 
					
					
				

        

   

    
    
    
	
	
	
	
內(nèi)容簡介

	

	
　　互聯(lián)網(wǎng)改變了我們的生活，也改變了我們的睡眠。越來越多的人被各種各樣的睡眠問題所困擾。物質(zhì)豐盛和科技進(jìn)步似乎對睡眠問題無能為力，這讓我們有機(jī)會(huì)重新認(rèn)識(shí)睡眠對我們的意義。 本書將睡眠問題中的是什么、為什么、怎么辦，理出一條全新的邏輯線，令人耳目一新并恍然大悟。 《怦然心靜》這本書，顧名思義必有兩個(gè)功能：一是讓你“怦然”——它會(huì)時(shí)不時(shí)地敲響你的大腦，讓你從喧囂和固有的認(rèn)知中醒來；二是讓你“心靜”——讓你在跟自己的深深的連接中，進(jìn)入深層次的寧靜，從而塵歸塵、道歸道，睡眠便在其中。
	
	
	
   
	
	
	
作者簡介

	

	
　　米如意：睡眠療愈師，心理咨詢師，武當(dāng)太極學(xué)院導(dǎo)師，青島市作家協(xié)會(huì)理事。曾出版過小說、散文等作品。程燕舞：睡眠營行CEO，睡眠療愈創(chuàng)始導(dǎo)師，中國管理科學(xué)院心理咨詢師考評(píng)官，睡眠療愈師考評(píng)官，2023品牌強(qiáng)國睡眠行業(yè)十大領(lǐng)軍人物。林晨瀚：睡眠營行董事長，超覺影業(yè)董事長，睡眠療愈創(chuàng)始人，美國NGH合格授證國際催眠治療師專業(yè)講師，2020創(chuàng)新中國十大榜樣人物，2023品牌強(qiáng)國十大領(lǐng)軍人物。
	
	
	
	
	
	
圖書目錄

	

	
章 睡眠是人生美的宴席 

睡眠是什么 003
原力是什么 013
睡眠、原力跟身體的相互關(guān)系 020

第二章 改變世界從改善睡眠開始 

睡眠去哪兒了 029
失眠：一個(gè)時(shí)代的疾病 035
改變世界從改善睡眠開始 040

 
第三章 超越認(rèn)知 

認(rèn)知與無念覺知 051
宇宙運(yùn)行規(guī)律在認(rèn)知之外 059
第六層需求 066

第四章 平靜的力量

睡前放下：平靜無價(jià) 077
睡中修行：練成“吸金體質(zhì)” 084
睡后覺醒：幸福在哪里092

第五章 如果你不是一個(gè)人睡 

睡眠不是一個(gè)人的事103
好的親密關(guān)系是睡出來的 110
看見媽媽 121

第六章 睡眠療愈來了 

睡眠療愈就是無須療愈 135
睡眠療愈的基礎(chǔ)練習(xí) 144
回到床上 153

后  記 164 
睡眠療愈師的話 171
	
	

	

    
       
    
	
	

   

   

   

    
   

   
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