在體育強國和健康中國建設(shè)的大背景下，越來越多的人認識到，體育運動不僅有助于增強體質(zhì)，更是促進健康、主動健康和健康生活方式的重要內(nèi)容。本書作為“健康一生系列”其中一個分冊，從運動促進健康的密碼、科學(xué)運動的密碼、減肥塑形運動的密碼、疾病防控運動的密碼、運動安全與防護的密碼五個部分，本著科學(xué)準確、易理解、可操作的原則，以淺顯易懂的語言，回答了運動健康的200個問題，以期能夠使大眾在運動健身中獲益。

　　王 梅國家體育總局體育科學(xué)研究所（國家國民體質(zhì)監(jiān)測中心）研究員，博士研究生導(dǎo)師。國民體質(zhì)監(jiān)測項目負責(zé)人。國民體質(zhì)監(jiān)測、運動增強體質(zhì)與健康研究、全民健身研究、全民健康生活方式領(lǐng)域資深專家。國家健康科普專家?guī)斓谝慌蓡T。 王正珍北京體育大學(xué)教授，博士研究生導(dǎo)師。曾榮獲科技部、中央宣傳部、中國科協(xié)于2016年聯(lián)合授予的“全國科普工作先進工作者”稱號。現(xiàn)任中國營養(yǎng)學(xué)會運動營養(yǎng)分會副主任委員、美國運動醫(yī)學(xué)會理事等學(xué)術(shù)職務(wù)。承擔(dān)多項國家及省部級課題，科研成果榮獲國家級教學(xué)成果獎二等獎、北京市教育教學(xué)成果獎一等獎、中國體育科學(xué)學(xué)會科學(xué)技術(shù)獎一等獎，主編全譯教材10余部，發(fā)表論文120余篇。