俗話說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”。但運(yùn)動(dòng)要講科學(xué)，只有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)才有利于健康。身處后疫情時(shí)代，運(yùn)動(dòng)健康需求逐漸增多，伴隨而來(lái)的是運(yùn)動(dòng)損傷的高發(fā)。本書(shū)按從頭到腳的順序，詳細(xì)展示了人體13個(gè)部位的骨骼、肌肉解剖圖，圖譜式的呈現(xiàn)方式，清晰地展示肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)系統(tǒng)的構(gòu)成和運(yùn)動(dòng)形式，圖文并茂地呈現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生機(jī)理和癥狀。手繪74種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷示意圖，指導(dǎo)讀者第一時(shí)間正確處理?yè)p傷。從緊急處理方案、治療方法、可能出現(xiàn)的并發(fā)癥、遠(yuǎn)期預(yù)后等方面，提供全面、權(quán)威的治療與護(hù)理意見(jiàn)。書(shū)中介紹了54項(xiàng)有效、安全的運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)訓(xùn)練，結(jié)合70多幅手繪插畫(huà)，精準(zhǔn)展現(xiàn)上肢、背部、下肢等部位的康復(fù)訓(xùn)練步驟、要領(lǐng)等諸多知識(shí)，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的科學(xué)恢復(fù)。此外，本書(shū)還講述了科學(xué)運(yùn)動(dòng)的原則、引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷的危險(xiǎn)因素、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防、不同人群運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)和運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)急處理實(shí)例。翻開(kāi)本書(shū)，不管你是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，還是體育愛(ài)好者，都可以在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中更好地保護(hù)自己，幫助他人。

　　吳立東浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院骨科副主任、關(guān)節(jié)外科主任教授、博士生導(dǎo)師在浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院骨科臨床工作近40年，擅長(zhǎng)髖、膝關(guān)節(jié)外科疾病的診治。先后在德國(guó)、美國(guó)和澳大利亞等國(guó)進(jìn)行學(xué)術(shù)交流和研修。發(fā)表論文100余篇，主持完成4項(xiàng)國(guó)家自然科學(xué)基金、1項(xiàng)浙江省自然科學(xué)基金重點(diǎn)項(xiàng)目，并參與多項(xiàng)國(guó)家級(jí)、省部級(jí)關(guān)節(jié)外科課題研究。王瑞旻溫州市人民政府“551 人才”（骨傷科學(xué)科帶頭人）先后在上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院骨科、中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心骨科、北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科等處進(jìn)修，在《中華創(chuàng)傷骨科雜志》等國(guó)家級(jí)、省級(jí)核心刊物發(fā)表論文18篇，參與編著《髖、膝、肩關(guān)節(jié)置換手術(shù)圖譜與評(píng)價(jià)》等書(shū)。作為戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，致力于運(yùn)動(dòng)損傷和骨質(zhì)疏松防治科普工作。