第一章何謂面診法？
面診法是自古流傳的診察法之一 
為什么身體的不適會反映在臉上
身體不適的警示按順序出現(xiàn) 
傾聽身體的聲音
第二章臉部各區(qū)自我檢查法
首先確認(rèn)臉部的左右差異
新長出來的疹子、斑點、痣是身體異常的征兆
臉部各區(qū)與器官的對應(yīng)關(guān)系
臉部各區(qū)的面診法
·頭頂部
·額頭
·眉間
·眉毛
·眼睛
·眼睛下方
·鼻子
·臉頰
·耳朵
·嘴巴
·嘴角
第三章身體各種疾病的面診法和自我照護(hù)
自我照護(hù)的注意事項
糖尿病
·紅豆南瓜
白內(nèi)障、青光眼
·梅干番茶和菊花茶
·番茶貼
·煉堂先生隨堂小專欄
肺部不適（肺炎、氣喘、肺氣腫）
·蓮藕湯
·腹式呼吸法
腎臟病、腎結(jié)石
·蘿卜干湯
腦卒中（腦梗死、腦出血）
·煉堂先生隨堂小專欄
·香菇湯
·羊棲菜蓮藕
心臟病、高血壓
·煉堂先生隨堂小專欄
·烤飯團(tuán)
肝臟疾病
·蛤蜊味噌湯
·姜汁貼
乳腺炎
·紅白蘿卜湯
·豆腐貼
便秘、腹瀉
·葛湯
不孕、生殖器官疾病、尿頻和漏尿
·煉堂先生隨堂小專欄
·鹿角菜味噌湯
·腎臟的保暖方法
圍絕經(jīng)期障礙
·煮黑豆
·泡腳
格雷夫斯?。谞钕俟δ芸哼M(jìn)癥） 
·煉堂先生隨堂小專欄
·芝麻鹽
·馬鈴薯貼
抑郁癥、恐懼癥
·肉桂茶
痔瘡
·羊棲菜蒟蒻
癡呆
胃部不適
·炒糙米
血脂異常
·醋拌香菇海藻
鼻炎、鼻塞
·用鹽茶水沖洗鼻子
第四章一眼看穿心思的“里望診”
除了不適的征兆，身體也會顯示許多信息
頭
·搔頭
眼睛
·閉上眼睛聽人講話
·三白眼
·煉堂先生隨堂小專欄 
鼻子 
·習(xí)慣搓鼻頭
·鼻子下方留胡子
耳朵 
·耳朵頂端皮膚粗糙 
口 
·和人交談時會遮住嘴巴
·講話時嘴角上揚(yáng)
·講話聲音像有東西含在嘴里一樣含糊不清
·伸出舌頭舔嘴唇
從肢體動作解讀心理
·雙手交叉抱胸
·食指不停地上下移動
·腳尖像蛇一樣扭來扭去
·把手插進(jìn)口袋里
·兩手交叉環(huán)住后腦勺