本書將對職場短期心理輔導的原理和具體操作進行講述。這是我專門針對那些迫切想要改善自己的領導技巧和工作能力的管理者們創(chuàng)建的一套心理治療體系，并充分考慮到了他們的特定需求和時間上的限制。這套體系可以幫助我的咨詢者做到以下這些：
確定驅(qū)動自己的核心信念，并利用這些信念去驅(qū)動和鼓舞他們的團隊。
提升自我接受的能力，從而降低壓力以及對工作的不滿意程度。
提高他們對變化和不確定性的容忍度。
對員工或同事做出更好的決定，例如該任用什么人、解雇什么人、信任什么人等。
準確地預測他人的行為，從而在和上級、同級以及下屬們打交道的時候能最大程度地發(fā)揮自己的影響力。
認識到以前使他們成功的一些行為現(xiàn)在有可能已經(jīng)變成了今后發(fā)展的阻礙。
改善自我意識，而自我意識是影響力的重要來源并直接影響一個人的成功。
使工作成為員工們早晨起床的動力，而不是成為他們失眠的原因。
在明確地理解了心理輔導中每一步的基本原理之后，讀者們就可以像我對我的咨詢者那樣，對自己進行心理分析和心理輔導。
職場短期心理輔導充分考慮到了現(xiàn)代企業(yè)管理者們在時間上的限制，但它不是簡單地將傳統(tǒng)心理輔導進行刪減、縮水后形成的。和傳統(tǒng)的心理治療師所使用的短期心理輔導一樣，我所使用的方法體系是建立在一些經(jīng)過嚴格檢驗并經(jīng)過實踐驗證的原則之上的。職場短期心理輔導和傳統(tǒng)的心理輔導之間唯一的區(qū)別是地點的不同。由于近年來在心理輔導過程上的一些進展（我在第一章將對此進行進一步的說明），我可以不再像往常那樣，在自己的診療室，通過咨詢者在50分鐘的咨詢時間里的選擇性自我陳述來了解和分析他們。我可以直接進入他們的工作場所，悄悄地了解他們在工作中的行為，我不僅觀察他們對事情的反應，也觀察同事們對他們的反應。這樣我就可以在他們認為發(fā)生了什么以及真正發(fā)生了什么之間進行比較（兩者間的差別常常是很大的）。這種旁觀者的視角使我比起那些只依賴傳統(tǒng)治療模式的精神病醫(yī)師、心理學家和心理治療師來說，具有很大的優(yōu)勢。
雖然這不是一本自助指南，但通過本書得到的領悟足以使你對自己進行心理輔導，幫助你用全新的眼光重新審視自己的工作環(huán)境和行為，并估測哪些方法對你有用、哪些沒用。本書將促使你對自己一些選擇的背后驅(qū)動因素進行客觀細致的考察，從而弄清到底是什么使你形成了目前的狀況。自我表現(xiàn)的壓力、經(jīng)濟上的風險，甚至我們上下班的時間——所有這一切都在增加，而且是在快速地增加。我們大多數(shù)人都無法控制這些21世紀的職場因素，但是我們可以控制我們對此的感受和體驗。我們可以決定怎樣應付這一切，可以決定是否讓自己的過去左右我們的現(xiàn)在和將來，也可以決定怎樣面對生活中的各種意外。
雖然本書中講到的很多理論都是我在微軟公司里形成并驗證的，但本書講述的并不是微軟公司，它的目標讀者也不只限于專業(yè)技術人員或者各個領域的高級管理人員。微軟只是給我提供了一個理想的實驗室，讓我對緊張工作環(huán)境中的管理者們所面臨的一些挑戰(zhàn)進行研究。微軟的管理者們是最湍急的水流中的游泳者，身處一種競爭非常激烈、變化非?？斓墓ぷ鳝h(huán)境之中。他們中的很多人睡眠時間很少，工作的周轉(zhuǎn)時間短得令人吃驚，而且他們團隊的流動性也非常大。在這樣一個公司里，只有最“強壯”的人才能生存下來。如果我的方法能使在這種極端環(huán)境中工作的人們變得更有力量，那它就可以使任何人都從中受益。我想這么說應該是沒有什么問題的。
確定驅(qū)動自己的核心信念，并利用這些信念去驅(qū)動和鼓舞他們的團隊。
提升自我接受的能力，從而降低壓力以及對工作的不滿意程度。
提高他們對變化和不確定性的容忍度。
對員工或同事做出更好的決定，例如該任用什么人、解雇什么人、信任什么人等。
準確地預測他人的行為，從而在和上級、同級以及下屬們打交道的時候能最大程度地發(fā)揮自己的影響力。
認識到以前使他們成功的一些行為現(xiàn)在有可能已經(jīng)變成了今后發(fā)展的阻礙。
改善自我意識，而自我意識是影響力的重要來源并直接影響一個人的成功。
使工作成為員工們早晨起床的動力，而不是成為他們失眠的原因。
在明確地理解了心理輔導中每一步的基本原理之后，讀者們就可以像我對我的咨詢者那樣，對自己進行心理分析和心理輔導。
職場短期心理輔導充分考慮到了現(xiàn)代企業(yè)管理者們在時間上的限制，但它不是簡單地將傳統(tǒng)心理輔導進行刪減、縮水后形成的。和傳統(tǒng)的心理治療師所使用的短期心理輔導一樣，我所使用的方法體系是建立在一些經(jīng)過嚴格檢驗并經(jīng)過實踐驗證的原則之上的。職場短期心理輔導和傳統(tǒng)的心理輔導之間唯一的區(qū)別是地點的不同。由于近年來在心理輔導過程上的一些進展（我在第一章將對此進行進一步的說明），我可以不再像往常那樣，在自己的診療室，通過咨詢者在50分鐘的咨詢時間里的選擇性自我陳述來了解和分析他們。我可以直接進入他們的工作場所，悄悄地了解他們在工作中的行為，我不僅觀察他們對事情的反應，也觀察同事們對他們的反應。這樣我就可以在他們認為發(fā)生了什么以及真正發(fā)生了什么之間進行比較（兩者間的差別常常是很大的）。這種旁觀者的視角使我比起那些只依賴傳統(tǒng)治療模式的精神病醫(yī)師、心理學家和心理治療師來說，具有很大的優(yōu)勢。
雖然這不是一本自助指南，但通過本書得到的領悟足以使你對自己進行心理輔導，幫助你用全新的眼光重新審視自己的工作環(huán)境和行為，并估測哪些方法對你有用、哪些沒用。本書將促使你對自己一些選擇的背后驅(qū)動因素進行客觀細致的考察，從而弄清到底是什么使你形成了目前的狀況。自我表現(xiàn)的壓力、經(jīng)濟上的風險，甚至我們上下班的時間——所有這一切都在增加，而且是在快速地增加。我們大多數(shù)人都無法控制這些21世紀的職場因素，但是我們可以控制我們對此的感受和體驗。我們可以決定怎樣應付這一切，可以決定是否讓自己的過去左右我們的現(xiàn)在和將來，也可以決定怎樣面對生活中的各種意外。
雖然本書中講到的很多理論都是我在微軟公司里形成并驗證的，但本書講述的并不是微軟公司，它的目標讀者也不只限于專業(yè)技術人員或者各個領域的高級管理人員。微軟只是給我提供了一個理想的實驗室，讓我對緊張工作環(huán)境中的管理者們所面臨的一些挑戰(zhàn)進行研究。微軟的管理者們是最湍急的水流中的游泳者，身處一種競爭非常激烈、變化非?？斓墓ぷ鳝h(huán)境之中。他們中的很多人睡眠時間很少，工作的周轉(zhuǎn)時間短得令人吃驚，而且他們團隊的流動性也非常大。在這樣一個公司里，只有最“強壯”的人才能生存下來。如果我的方法能使在這種極端環(huán)境中工作的人們變得更有力量，那它就可以使任何人都從中受益。我想這么說應該是沒有什么問題的。
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