日韩精品 中文字幕 动漫,91亚洲午夜一区,在线不卡日本v一区v二区丶,久久九九国产精品自在现拍

冒充者綜合癥（Imposter syndrome）也被稱為自我能力否定傾向，具有這種傾向的人往往是一些很成功的人，但他們對自己的成功心存懷疑，認(rèn)為他們不是靠能力取得成功，感覺是在欺騙他人，就像是一個冒名頂替者，并且害怕被他人發(fā)現(xiàn)自己的欺騙行為。莫娜就是一個“冒名頂替者”——至少她自己是這樣認(rèn)為的。盡管她的事業(yè)很成功，在幾個公司做得都很好，而且在微軟不斷得到提升，但是她卻生活在恐懼中，擔(dān)心人們會察覺到她所認(rèn)為的“真實情況”，即她的成功是由于運氣以及老板的指導(dǎo)，而不是因為她的工作能力出色。在學(xué)校的時候，她就是老師的乖學(xué)生，工作后，她仍然竭力以同樣的方式獲得上級的贊許。為此她形成了一種從不動搖的對老板的忠誠，就像是在遵從一種默認(rèn)的協(xié)議，以此使自己成為老板偏愛的員工。但是由于老板的業(yè)務(wù)不斷擴(kuò)大，新的同樣有才華的人開始參與進(jìn)來，她不再能感覺到自己的特殊性了。最后，她的老板在一次團(tuán)隊重組中將她派到其他管理者那里。這對她來說成為最后的一擊。她對這件事的理解是，她已經(jīng)成為可有可無的人了。這沉重地打擊了她的自信，讓她感覺自己已經(jīng)成了一個普普通通的員工。

心理治療學(xué)家波淋·克蘭斯在其著作《冒充者現(xiàn)象》中提到冒充者綜合癥有四個典型癥狀。而莫娜表現(xiàn)出了其中的兩個癥狀（另外兩個是對失敗的恐懼和對積極經(jīng)歷的忽視）：



1. 她必須是最好的。拿目前的這個例子說，除非莫娜得到外界的肯定，被認(rèn)為她在工作中比周圍其他人都要出色，否則她就不會感到滿意。在青少年時代，有冒充者綜合癥的人一般都是班上頂尖或接近頂尖的學(xué)生。就像精神病學(xué)家布萊恩·拉斯科所說的，他們是一些“完美的孩子，在各個方面都很優(yōu)秀、有人緣、對自己滿意，而且具有合作精神”。這種情況更多見于女孩子（同樣女人比男人更容易受到冒充者現(xiàn)象的影響），她們對自己要求很高，不管是在學(xué)業(yè)上、社交上、體育上都希望自己表現(xiàn)優(yōu)秀。她們不能忍受自己在某一方面的失敗。

2. 她是一個完美主義者。就其本身來說，完美主義并不是什么壞事。心理學(xué)家D. E. 哈馬切克曾說，完美主義有兩種，正常的和神經(jīng)性的?！罢５摹蓖昝乐髁x者為自己設(shè)定一些很高但又合理或者說現(xiàn)實的標(biāo)準(zhǔn)——也即微軟中常被提起的“伸展性目標(biāo)”?！吧窠?jīng)性的”完美主義者則往往會設(shè)定過高的標(biāo)準(zhǔn)，其背后的推動力是對失敗或者讓他人失望的恐懼。在“神經(jīng)性”完美主義者的生活中很少有時間進(jìn)行反思，因為他們總是忙于“做事”，無法停下來并問問自己為什么要做這些事情。最終，他們所能看到的只是他們沒有達(dá)到的目標(biāo)，而對于自己的成功卻覺得沒有很大的意義。