喜歡也罷，不喜歡也罷，你的身體會(huì)伴你一生。
造物主賜予你身體，作為你心靈的居所，然后把你送到這個(gè)世界上來(lái)。"你"待在這個(gè)身體里，醞釀自己的希望與夢(mèng)想，憂懼與思慮，感觸與信念－－沒(méi)有誰(shuí)能和你一模一樣。盡管身心的合作如此密切，你的身體和心靈仍然是兩回事。
在心靈與外界之間，身體是一片緩沖地帶；在人生的棋盤上，身體載著心靈步步前行。你可曾聽(tīng)到身體的傾訴？敞開(kāi)心扉，接受它的"意見(jiàn)"，承認(rèn)它的優(yōu)點(diǎn)，你會(huì)更加明智與從容，心路歷程也不再舉步維艱。如果你希望身體帶著心靈遠(yuǎn)行，務(wù)必靜下心來(lái)，先行領(lǐng)會(huì)身體所揭示的真諦。
喜歡也罷，不喜歡也罷，你的身體會(huì)伴你一生。從第一次呼吸到最后一次心跳，它會(huì)一直跟隨著你。身體不可退換，既然如此，只能設(shè)法改善它與你的關(guān)系，使它成為你的終身益友，而不再只是一副皮囊。身與心的關(guān)系是人生的根基，把它調(diào)節(jié)好，你與外界的各種關(guān)系才能融洽。
人們對(duì)身體的感覺(jué)各不相同。有人擁有可心的身板，心滿意足；有人嘆息自己外形不濟(jì)，內(nèi)心的珍寶只得囚禁于鄙陋的牢籠。有人身心如水乳交融，有人越看自己越泄氣，巴不得有朝一日改頭換面－－變得更為健美、飄逸。還有人拒不認(rèn)同自己的身體，指責(zé)老天分配不公。不論你的態(tài)度如何，你的身體總歸是你的，你與它相處得怎樣，大大影響著你的生活質(zhì)量。
維持身心和諧，使身體發(fā)揮作用，給人帶來(lái)信心與愉悅，這就是學(xué)習(xí)第一條守則的目的。若想擁有成功的人生，這條守則是必修課之一。
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