第3章 跟我學(xué)做 戰(zhàn)“痘”勝佛
祛痘就是“痘”你玩兒
“哎，臉上怎么又長(zhǎng)痘痘了呢，我可怎么出去見(jiàn)人啊”，“煩死了，痘痘越長(zhǎng)越多，祛痘祛痘，越祛越多”……瞧著臉上的痘痘，“痘痘族”們是不是常常發(fā)出此類(lèi)感嘆，心情是差得一塌糊涂。
殊不知，這心情一郁悶，脾氣一暴躁，痘痘就會(huì)更加猖獗。咱們?cè)僖黄鸹貞浺幌露欢怀錾脑?，是不是有一條是內(nèi)分泌失調(diào)？心情郁悶、脾氣暴躁，本來(lái)就失調(diào)的內(nèi)分泌不就更加失調(diào)了嗎？痘痘也就死賴(lài)著不走了。痘痘發(fā)芽→心情煩躁→痘痘惡化→心情更煩躁，這明顯就是一個(gè)惡性循環(huán)嘛！
為了驅(qū)除痘痘，咱們得把這個(gè)惡性循環(huán)給打斷，最好當(dāng)然是痘痘不要發(fā)芽，如果痘痘發(fā)芽了，就要掐斷第二個(gè)環(huán)節(jié)——心情煩躁。
痘痘固然讓人討厭，但是討厭又怎么樣呢？長(zhǎng)都已經(jīng)長(zhǎng)了，最迫切要做的是怎樣才能讓痘痘離開(kāi)，除了飲食清淡、潔面等工作要做好等之外，保持心情愉快是很重要的一方面。心情愉快有利于祛痘，心情郁悶只會(huì)讓痘痘惡化，為了祛痘事業(yè)，咱們當(dāng)然要選擇心情愉快嘍！
可看著滿(mǎn)臉的痘痘我高興不起來(lái)怎么辦？找一些方法安慰安慰自己。
“不就長(zhǎng)個(gè)痘痘嘛，它的壽命也沒(méi)幾天，干嗎跟活不了幾天的痘痘計(jì)較呢”。
“青春痘，青春痘，長(zhǎng)痘痘不正證明我年輕嘛，有什么不好的”。
“現(xiàn)在長(zhǎng)痘痘的人多了去了，我只不過(guò)是‘痘痘大軍’中的一個(gè)小兵卒，人家痘痘長(zhǎng)得比我還嚴(yán)重的人都沒(méi)有唉聲嘆氣，我干嘛搞得跟世界末日似的啊”。
可別小看這些心理暗示，要知道，心理的作用可是很大的。不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)這么一個(gè)故事：
動(dòng)物醫(yī)生誤診，熊貓本來(lái)沒(méi)病，被醫(yī)生診斷為重病，狗熊患有重病，卻被醫(yī)生診斷為沒(méi)病，于是啊，狗熊如釋重負(fù)，每天開(kāi)開(kāi)心心，快快樂(lè)樂(lè)的，而熊貓則一直想著自己命不久矣，成天是唉聲嘆氣、無(wú)精打采，半年以后，狗熊的病好了，熊貓倒真得了重病。
這個(gè)故事雖然有些夸張，但是告訴我們一個(gè)道理：心情好對(duì)治病、祛痘很有好處。
除了對(duì)自己進(jìn)行心理暗示之外，還可以想辦法把自己的注意力從痘痘身上轉(zhuǎn)移開(kāi)。
青春期的少男少女們正處于花樣年華，怎么能被幾顆痘痘就打亂了本該有的幸福呢？“熟男”、“熟女”正處于事業(yè)的上升期，怎么能讓幾顆痘痘打擊到自信心呢？盡量把注意力從痘痘身上挪開(kāi)，去忙該忙的事，去做自己喜歡做的事。
比如說(shuō)，一想到痘痘開(kāi)始唉聲嘆氣的時(shí)候，就去看自己喜歡看的小說(shuō)，沉浸在小說(shuō)的世界里，不就很容易忘記痘痘的存在了？
長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，以樂(lè)觀的心情對(duì)待痘痘很重要，未雨綢繆同樣重要，不管在什么時(shí)候，都保持一個(gè)好心情，讓痘痘無(wú)法趁虛而入。下面，就給大家一些保持好心情的Tips吧！
心情好 適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，還用怕痘痘的“大駕光臨”嗎？
1）適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。我每次打完羽毛球，雖然一身臭汗，雖然身體疲憊，但是我的心可是無(wú)比舒暢啊！然后再洗個(gè)熱水澡，每個(gè)毛孔都冒著舒服的小泡泡。
2）睡個(gè)好覺(jué)。心情郁悶的時(shí)候往床上一躺，閉著眼什么都不想，慢慢地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，一覺(jué)醒來(lái)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心情已經(jīng)好多了。
3）聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)或者看一些搞笑的電影。哈哈一笑，還有什么放不開(kāi)的呢？
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