“痘痘族”的朋友們，我們不妨來先問自己幾個問題：
??我平時經(jīng)常熬夜工作、玩游戲嗎？
??我經(jīng)常吃薯條、薯片等零食嗎？
??我經(jīng)常大魚大肉、不愛吃蔬菜嗎？
??我是不是成天對著電腦、電視呢？
??長痘痘的時候，我經(jīng)常情不自禁地去摸痘痘嗎？
如果你的答案都是“yes”的話，那你被痘痘糾纏的可能性就比別人大。
我們再問自己幾個問題：
??我每天都大便嗎？
??我每天都喝2000毫升的水嗎？
??我每天都認(rèn)認(rèn)真真洗臉嗎？
??我每天都心情愉悅嗎？
如果你的答案都是“no”的話，那你被痘痘糾纏的可能性同樣比別人大。
接著問自己問題：我平時多久換一次床單、枕巾、枕套？時間隔得越久，長痘痘的可能性就越大。
我覺得，防治痘痘，工夫主要下在平時，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，既有利于戰(zhàn)“痘”，又有利于健康，豈不比任何靈丹妙藥都有效？
在前面的章節(jié)中，我們已經(jīng)陸陸續(xù)續(xù)、穿插地提了一些祛痘愛生活的好習(xí)慣，在這一節(jié)中，我就把這些好習(xí)慣整合一下，希望會對大家有所幫助。
記得有一個腦筋急轉(zhuǎn)彎：痘痘長在哪里最不讓人擔(dān)心？答案是：別人臉上?！岸欢蛔濉钡呐笥褌兪遣皇墙?jīng)常納悶痘痘為什么長在我臉上而不長在別人臉上呢？除了和你的膚質(zhì)、內(nèi)分泌有關(guān)，也與你個人的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。
想要防治痘痘，一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
現(xiàn)在的空氣污染不能說不嚴(yán)重，在外奔波一天之后，我們的臉上、衣服上無不沾滿了塵埃，所以呢，早晚的潔面工作要做好，最好每天都能洗一次澡，頭發(fā)倒沒有必要每天洗，隔一兩天洗一次就可以了，洗得太頻繁反而會破壞發(fā)質(zhì)。
衣服要勤洗勤換。衣領(lǐng)是藏污納垢的地方，而且經(jīng)常與下巴親密接觸，難保不長下巴痘痘，所以，洗衣服的時候要特別注意刷一下衣領(lǐng)。
衣服勤洗勤換我們都是可以做到的，一般也都是這么做的，但是，我們經(jīng)常會忽略枕巾、枕套的衛(wèi)生問題。
你們喜歡側(cè)著睡、平躺著睡還是趴著睡？如果你喜歡側(cè)著睡或者趴著睡的話，可一定要做好枕巾、枕套的清洗工作哦！想一想，我們的頭皮每天晚上不眠不休地分泌油脂，再加上從外面帶來的粘在頭發(fā)上的污垢，枕巾、枕套每天晚上得接受多少外來污染物啊？這就給細(xì)菌、螨蟲的成長提供了溫床。
對于喜歡趴著睡或者側(cè)著睡的朋友來說，這些細(xì)菌、螨蟲中的一部分可是會搬家到你的臉上的哦！這樣，長痘痘的幾率是不是大了很多呢？所以說嘛，枕巾、枕套也要經(jīng)常換洗，枕巾最好每日一換。等到風(fēng)和日麗的時候，再讓枕頭接受一下陽光的洗禮，細(xì)菌無處容身。
個人很重要，家庭衛(wèi)生同樣不可忽視，不知道你們有沒有試過七天不擦桌子，那桌子上不布滿一層灰才怪呢？地板也同樣如此，如果你家剛好在馬路邊的話，情況就更嚴(yán)重了。
家具上的塵埃、空氣中的細(xì)菌一不小心就會進(jìn)到我們的毛孔中和呼吸道中，這對健康、祛痘可是非常不利的哦！因此，我們絕對絕對不可以偷懶，每隔兩三天拖一次地、擦一次桌子，最好還能在家里養(yǎng)上幾盆綠色植物，既養(yǎng)眼又能清新空氣。
除此之外，殺菌能手——茶樹精油也可以助我們一臂之力，在打掃完屋子之后，在屋里噴灑點(diǎn)稀釋過的茶樹精油，消毒殺菌。
有一個清潔的居住環(huán)境，心情也能隨之變好，每次打掃完，看著煥然一新的屋子，幸福感油然而生。
人生在世，不如意之事十之八九。對于“痘痘族”來說，長痘痘就是這不如意之事。
沒錯，痘痘確實會讓人覺得不爽，但是呢，小痘痘并不是不能打敗的啊，面對痘痘，調(diào)整好心態(tài)那可是很重要的，痘痘的壽命也就四五天，它不過是我們生命中的一個小插曲，有什么大不了的呢！
看過一個節(jié)目，專門采訪長壽之人，這些長壽之人之所以能夠長壽，最重要的一點(diǎn)就是他們一直都很樂觀、豁達(dá)。
現(xiàn)代社會，不管是學(xué)生還是職場中人，大家的壓力都不小，保持快樂的心情、積極樂觀的心態(tài)就顯得更加重要。同時，排解壓力也不可少，現(xiàn)在排壓的方式真可謂多種多樣，從傳統(tǒng)的大吼到打地鼠，從KTV到哭吧……其實，這也是保持身心健康的需要嘛！
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