本周寶寶的身體長(zhǎng)度大約有1.5cm，看起來像一顆蠶豆。許多內(nèi)部器官都已經(jīng)發(fā)育，比如內(nèi)生殖器官。乍一看，寶寶的手和腿就好像是劃船的槳，漿的邊緣微微裂開，這些是寶寶的手指和腳趾。寶寶的腦袋變得更大了，和身體的比例越來越不協(xié)調(diào)，整個(gè)看起來像數(shù)字9的形狀。臉上兩邊的小黑點(diǎn)是兩只眼睛，小鼻頭、耳朵都挺明顯了，血管也挺清楚，皮膚非常薄。
預(yù)防妊娠紋，從現(xiàn)在開始
這一周就說妊娠紋的事，似乎離你遠(yuǎn)了一點(diǎn)，但是，看完這周的手記你就會(huì)明白我的良苦用心了。
我對(duì)妊娠紋的深刻印象，源自13歲那年的一件小事。
那年我初中一年級(jí)，家里條件有限，沒有單獨(dú)的衛(wèi)生間，洗澡都是和媽媽到公共澡堂去。每次洗澡都是匆匆忙忙，剛剛到了青春期的我對(duì)在公共場(chǎng)合洗澡還是挺排斥的，可是沒有辦法啊！
那天我又是匆忙洗完后在更衣間等媽媽，不經(jīng)意間的一瞥，讓我的嘴巴張成了圓形。一個(gè)阿姨正在那里換衣服，小腹、臀部、大腿上爬滿了“蚯蚓”，粉紅的，很恐怖。我以為她得了什么皮膚病，本能地離她更遠(yuǎn)一點(diǎn)，阿姨微笑著看了我一眼，平靜地說：“姑娘，別害怕，阿姨剛生了小弟弟，生孩子就會(huì)長(zhǎng)紋紋，以后你長(zhǎng)大了也會(huì)這樣！”
她不說還好，一說我更害怕了，什么什么，生孩子就必須變得這么丑？后來我不止一次問媽媽，生孩子都會(huì)長(zhǎng)一身小“蚯蚓”嗎？媽媽告訴我，不是每個(gè)人都長(zhǎng)，她就沒有長(zhǎng)，注意點(diǎn)我應(yīng)該也不會(huì)長(zhǎng)，但愿。
話是這樣說，我還是挺擔(dān)心這事的。您想啊，當(dāng)年的阿姨雖然長(zhǎng)了小“蚯蚓”，但那個(gè)時(shí)候人們穿衣服保守到家，除了老公誰也不會(huì)看到這些紋紋。而現(xiàn)在我們?cè)缫蚜?xí)慣了穿低腰褲去逛街，早已習(xí)慣了穿比基尼去海邊，像我這么臭美的人，真要是長(zhǎng)了妊娠紋，估計(jì)得患上產(chǎn)后抑郁癥，呵呵。
所以，從剛剛知道懷孕開始，我就到處打聽預(yù)防妊娠紋的好辦法。
我很幸運(yùn)，預(yù)防工作開始得非常早。我身邊有很多姐妹都以為，預(yù)防妊娠紋應(yīng)該從肚肚凸起后再開始，其實(shí)這可是一個(gè)大誤區(qū)啊。你想想，長(zhǎng)妊娠紋就是因?yàn)槎亲由系钠つw被嚴(yán)重抻拉，皮膚下的組織斷裂而造成的。如果肚子已經(jīng)大了，小紋都快長(zhǎng)出來了，你再怎么注意都沒用。預(yù)防妊娠紋，只有在孕早期或者準(zhǔn)備懷孕時(shí)用各種方法增加腹部皮膚彈性，才可以真正有效地讓你遠(yuǎn)離小紋紋，也就是那句古話“防患于未然”。
接下來的內(nèi)容就很重要了，我要認(rèn)真介紹我的“防紋法寶”。在這里我要說一句，我整個(gè)懷孕期，體重也長(zhǎng)了30斤左右，肚子也巨大，但是一點(diǎn)妊娠紋都沒長(zhǎng)，甚至都沒有妊娠線。呵呵，所以，我的經(jīng)驗(yàn)就很值得借鑒啦。
第一，每天至少三次，給腹部做按摩。按摩前涂上孕婦專用的按摩油，可以是從專賣店買的，也可以自己調(diào)。自己調(diào)就是用嬰兒潤(rùn)膚油加上維生素E就可以了，每次不要調(diào)太多，一周的量就好。這款DIY的油很好用，而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，一般一天的量里面放一粒維生素E就可以了。
按摩這事情，你可千萬不能偷懶?！皼]有丑女人，只有懶女人”，這話一點(diǎn)沒錯(cuò)。孕婦的美麗就更加重要了，如果你不希望自己寶寶的降臨給你帶來一個(gè)大花肚皮，那么你就不許偷懶。每天早中晚各按摩一次，每次十分鐘，肚子、大腿、屁屁，一個(gè)地方都不能落下。這些地方到懷孕后期都會(huì)無限長(zhǎng)大，所以現(xiàn)在就要加油按摩。
第二，每周做一次“肚皮膜”。這個(gè)膜也是自制的，是一個(gè)美容專家教給我的，絕對(duì)綠色健康。方法是在碗中倒上一些橄欖油，然后倒入面粉，弄均勻就可以了。洗澡前十分鐘涂在需要的地方，洗澡時(shí)沖掉就可以了?，F(xiàn)在我們感覺不到，到了懷孕后期，我每次做肚皮膜的時(shí)候，寶寶都很配合，我摸哪他動(dòng)哪，可有意思呢。
這兩個(gè)方法我教給了很多孕媽媽，效果也都不錯(cuò)。不過還要提醒一句，預(yù)防妊娠紋最最重要的一點(diǎn)就是體重不要超標(biāo)，也就是別胖太多。我后面的手記中要多次提到控制體重的事情，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)是懷孕期280天體重增加25斤才算正常，超標(biāo)過多就會(huì)帶來一系列副作用。
好了，從今天開始，孕媽媽們一起來給我們的肚子做做保養(yǎng)吧！
產(chǎn)科主任陳倩溫馨指導(dǎo)
如何預(yù)防孕早期流產(chǎn)
首先大家盡可放心，只有極少的人會(huì)真正發(fā)生流產(chǎn)。實(shí)際上，沒有特別有效的方法可以預(yù)防流產(chǎn)。因?yàn)樵缙诘南日琢鳟a(chǎn)有50%~60%是由于遺傳因素造成的，屬于優(yōu)勝劣汰的結(jié)果。但人為因素造成的流產(chǎn)還是需要注意的。如孕早期過于勞累、不恰當(dāng)?shù)耐?、情緒過于緊張和焦慮等，這些不良行為都有可能成為早期流產(chǎn)的原因。而對(duì)于有既往自然流產(chǎn)史或胎停育史的朋友，則最好去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)保胎治療。
雙胎妊娠的注意事項(xiàng)
當(dāng)你走在街上，看到一對(duì)歡蹦亂跳的雙胞胎，一定會(huì)投以羨慕的目光——看人家！再看看雜志上漂亮的雙胞胎、電視上轉(zhuǎn)播的雙胞胎大聚會(huì)，更是羨慕??！可是一旦你真懷上了雙胞胎，可就不那么輕松了。在我臨床工作中有一部分是做超聲診斷，當(dāng)我將超聲探頭輕輕地放到孕媽媽腹部上，告訴她“你懷了雙胞胎”時(shí)，孕媽媽十有八九會(huì)驚訝地追問：“真的嗎？”得到再次肯定時(shí)，那笑容真是興奮！檢查完畢，打開超聲室的門，就會(huì)聽到：“我懷了雙胞胎！”隨即一片嘩然……
可對(duì)于醫(yī)生來講，遇到了一位雙胎妊娠的孕媽媽，都會(huì)額外注意，因?yàn)槎嗵ト焉铮òp胎妊娠）是非正常妊娠，屬于高危妊娠的范疇。在妊娠期、分娩期母嬰都有風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)生的“冷靜”，往往會(huì)讓孕媽媽不舒服，覺得是不是把問題看得有些過重了呢？
對(duì)于夫妻雙方家族中有多胞胎史者、服用促排卵藥物后妊娠者或經(jīng)生殖輔助技術(shù)妊娠者，都要注意是否有雙胎妊娠的可能。
雙胎妊娠的產(chǎn)前檢查項(xiàng)目及次數(shù)要比正常妊娠多，哪怕到了妊娠中晚期孕媽媽已經(jīng)“舉步維艱”了，檢查還是不能馬虎。
懷孕后還可以值夜班嗎
工作性質(zhì)不同就會(huì)有工作時(shí)間的不同，很多職業(yè)都需要值夜班，按照規(guī)定妊娠24周后可以免值夜班。很多朋友擔(dān)心經(jīng)常值夜班會(huì)不會(huì)影響寶寶的健康？簡(jiǎn)單地講，如果單單從作息時(shí)間來講，值夜班不會(huì)造成多大的不良影響，只要你下夜班后能充分休息就可以了。但如果工作強(qiáng)度也很大，那就需要與你的領(lǐng)導(dǎo)商量適當(dāng)調(diào)換工作了。
妊娠期間的哪些并發(fā)癥需要重視
一句話，任何一種妊娠并發(fā)癥都需要重視，只是有輕有重而已。妊娠后機(jī)體適應(yīng)性改變一旦失代償，就會(huì)出現(xiàn)由于妊娠導(dǎo)致的疾病，也就是妊娠并發(fā)癥，例如妊娠高血壓、妊娠糖尿病、妊娠急性脂肪肝、膽汁淤積綜合征等。并發(fā)癥出現(xiàn)越早，危害越大。系統(tǒng)的產(chǎn)前保健目的之一就是早期發(fā)現(xiàn)、早期識(shí)別、早期治療妊娠并發(fā)癥，以減少對(duì)母親和胎兒的影響。
孕7周未見胎心搏動(dòng)正常嗎
如果孕媽媽在妊娠7周做超聲檢查，只看到胎囊，沒有看到胎心，就要引起注意。因?yàn)檎Ｇ闆r下，這時(shí)可以顯示胎心搏動(dòng)了。但也不要過度悲觀，因?yàn)槭茉袝r(shí)間的不同，也可能有一定的影響。比如對(duì)月經(jīng)不是28~30天為一周期的孕媽媽來說，就可能會(huì)因?yàn)槟承┰颍ū热缯f勞累、用藥等）造成受孕延遲。這時(shí)醫(yī)生會(huì)根據(jù)孕媽媽的月經(jīng)情況、同房時(shí)間、早孕反應(yīng)出現(xiàn)時(shí)間、有無先兆流產(chǎn)征象，以及測(cè)定HCG和孕激素等指標(biāo)，分析可能的原因并做出對(duì)癥處理。必要時(shí)可以在一周后重復(fù)超聲，如果還是沒有看到胎心就可能發(fā)生胎停育。但如果孕媽媽早孕反應(yīng)越來越明顯，HCG和孕激素增加趨勢(shì)良好，就說明胚胎尚且正常，也就不必再做超聲檢查了。
營(yíng)養(yǎng)專家陳偉貼心提示
懷孕初期應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)
懷孕初期，一定要多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)槌嗽袐寢屪陨淼男枨罅坑兴黾樱咛サ陌l(fā)育和胎盤等胎兒附屬物的正常工作也都需要大量的蛋白質(zhì)。而且寶寶大腦的大部分細(xì)胞是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，因此，孕媽媽要想生個(gè)聰明、健康的寶寶就一定不要對(duì)富含蛋白質(zhì)的食物“放松”，適當(dāng)補(bǔ)充豆類、雞肉、魚類、蝦、乳類、花生、玉米等食物。
營(yíng)養(yǎng)小食譜：涼拌茄泥
【原料】
主料：茄子250g。
輔料：精鹽、食醋、麻油、味精、大蒜、芝麻醬各適量。
【做法】
① 將茄子洗凈去蒂，每只順切成4瓣，放入鍋中蒸爛，取出涼透后，輕輕撕成粗條，放在盤內(nèi)。
② 將大蒜去皮，放入臼中加精鹽搗成蒜泥，與芝麻醬、食醋、味精、麻油一同調(diào)和成糊，倒在茄子上即可。
【特點(diǎn)】
軟爛適口，有茄子的特殊清香。含有孕媽媽必需的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素。
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