妨礙血液循環(huán)和淋巴循環(huán)的生活習慣也是誘發(fā)脂肪型肥胖的原因之一。通常女性的活動量少于飯量，特別是女孩子從初高中開始經(jīng)常坐著學習，相對于男孩子來說又不是很喜歡運動?？偸潜３诌@樣的生活狀態(tài)，骨盆容易向兩旁張開，身體的能量守恒被破壞，骨盆周圍很容易長肉，結果就會造成身體浮腫，血液循環(huán)和淋巴循環(huán)不暢。這時如果經(jīng)常穿緊身內衣、高跟鞋，身體的能量守恒就會進一步被瓦解，那么患脂肪型肥胖的可能性就會增加。
總是讓小肚子和下半身著涼的生活習慣也會引發(fā)脂肪型肥胖。女性有時為了時髦，大冷天也穿迷你裙、性感熱褲、露臍裝，有時干脆直接坐在冰涼的地板上。人體具有很強的自我保護機能，如果身體寒冷，那么它會儲備脂肪保持溫度。因此無論是因為體質，還是生活習慣，下半身有寒氣的人，會由于自我保護的人體機能而變得肥胖。
多種原因造成了女性天生比男性易患且不容易擺脫脂肪型肥胖癥，因此最好提前預防。但是如果脂肪型肥胖已經(jīng)形成，那么切勿盲目瘦身。進行全身減肥要比只針對下半身的瘦身更具成效，也比其他類型肥胖減肥要輕松。但是脂肪型肥胖的人又偏偏愛吃易發(fā)胖的食物，而且還不愿意活動，所以瘦身后很難維持瘦身成果。因此，要想達到真正的瘦身，是需要長時間奮斗的。
運動反而會增肥--肌肉型肥胖
顧名思義，肌肉型肥胖就是因為下半身的肌肉過于發(fā)達所以看起來
顯得不但不美觀，反而很臃腫。
如果想檢測自己是不是肌肉型肥胖，最簡便的方式就是踮起腳尖，如果小腿肚子上夸張地出現(xiàn)很大的肌肉塊，顯得特別粗壯，那基本上就可以對號入座了。和由于骨盆張開引發(fā)的脂肪型肥胖截然相反，肌肉型肥胖大部分是由于骨盆變窄。為了支撐體重，小腿肌肉自然會比平時更加“疲憊”。
小腿肚子下方的腓腸肌和包在它里面的比目魚肌結合在一起向腳部延伸，形成跟腱。跟腱是人體最強有力的肌腱之一，因為有了它，腳腕才能向各個方向靈活彎曲。跟腱將腳掌和身體連接在一起，起到支撐體重、保持平衡的重要作用。愛美的姑娘總是喜歡穿高跟鞋，身體的重量本來就都壓到了腳上，再加上總是踮著腳繃著勁，跟腱負荷過重，小腿肌肉自然會變得非常發(fā)達。
Tips 理智看待超火的小腿肌肉退縮手術
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