1.莫讓寶寶的“視界”模糊
海倫·凱勒：往往是一旦失去了的東西，人們才會(huì)留意它，人得了病以后，才想到健康的幸福。
生活寫真
俏俏的爸爸媽媽都是“眼鏡一族”，雖然是后天用眼過(guò)度導(dǎo)致，但是，因?yàn)閾?dān)心俏俏受到遺傳因素的影響患上近視，所以自孩子出生以來(lái)，他們對(duì)她的眼睛一直保護(hù)得很好?？墒?，最近爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)，俏俏迷上了看電視，而且特別喜歡往電視前面湊。原來(lái)，白天保姆阿姨在家照顧俏俏的時(shí)候，為了圖省事兒，總是帶著俏俏看電視，時(shí)間一長(zhǎng)，俏俏的視力就出現(xiàn)了問(wèn)題。爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題后，及時(shí)和保姆阿姨進(jìn)行了溝通，規(guī)定以后每天白天看電視的時(shí)間不能超過(guò)半小時(shí)。同時(shí)，爸爸媽媽也檢討自己，晚上全家不再坐在沙發(fā)上看一晚上電視，而是到樓下的花園里去散步、玩球、蕩秋千?；丶液笤儆砂职謰寢屳喠鹘o俏俏讀故事書，讓俏俏既鍛煉了身體，又培養(yǎng)了想象力。
品 悟
大多數(shù)家長(zhǎng)都知道孩子一旦視覺(jué)出現(xiàn)了問(wèn)題，無(wú)論是近視、斜視或是弱視，要想恢復(fù)到正常是很困難的。為了孩子能擁有一雙明亮清澈的眼睛，做家長(zhǎng)的，首先需要了解一些有關(guān)幼兒視力發(fā)育的常識(shí)、各種影響兒童視功能發(fā)育的因素，以便及時(shí)做好預(yù)防，給孩子創(chuàng)造良好的視覺(jué)環(huán)境。其次，應(yīng)盡量避免一些不利因素對(duì)眼睛的傷害，如睡眠不足、長(zhǎng)時(shí)間地看電視、不正確的用眼衛(wèi)生、眼外傷等。同時(shí)，只有在孩子成長(zhǎng)發(fā)育的各個(gè)階段給予全面、合理、均衡的膳食，并根據(jù)不同年齡段的孩子運(yùn)用不同的鍛煉身體的方法，以滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要，全面提高孩子的身體素質(zhì)，才能確保孩子眼睛的正常發(fā)育。第三，幼兒視覺(jué)異常會(huì)有比較明顯的征兆，能否做到盡早發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)如果注意觀察會(huì)起到關(guān)鍵作用。如發(fā)現(xiàn)孩子視物歪頭、瞇眼、斜眼、眨眼、用手摸東西、近距離看電視等異常視物現(xiàn)象，或喜歡揉眼睛，對(duì)視覺(jué)活動(dòng)特別不感興趣等，這些信號(hào)提示家長(zhǎng)孩子可能有近視、遠(yuǎn)視、散光等視力問(wèn)題，應(yīng)該引起重視，定期帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)的眼科及視力檢查，為孩子建立視覺(jué)保健檔案，以便及早發(fā)現(xiàn)、及早矯正。
需要著重說(shuō)明的是，孩子的視覺(jué)系統(tǒng)6歲左右就發(fā)育得比較健全了，在此之前越早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，其治療效果越好。3～4歲是眼球健康發(fā)育的第一個(gè)“黃金期”，成人視力的好壞，與這個(gè)“黃金期”有密切關(guān)系。眼睛能否健康發(fā)育與眼球所受到的刺激密切相關(guān)，刺激越小，發(fā)育越好。因此，要避免給予眼睛長(zhǎng)時(shí)間、近距離的刺激，如看電視、玩電子游戲、看書、識(shí)字等，應(yīng)該多帶小孩參加戶外活動(dòng)，以及進(jìn)行唱歌、跳舞、游泳等體能學(xué)習(xí)。
策略寶典
4～6歲兒童護(hù)眼的策略
A．避免傷害眼睛的不良因素
用眼過(guò)度。長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼，會(huì)導(dǎo)致孩子的視力下降和近視眼的發(fā)生。要注意限制孩子近距離書寫的時(shí)間，一般每次不應(yīng)超過(guò)30分鐘?？梢越?jīng)常引導(dǎo)孩子努力辨認(rèn)遠(yuǎn)方的目標(biāo)，放松眼部肌肉。
睡眠不足。兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，易疲勞，如果睡眠不足，疲憊的神經(jīng)細(xì)胞不能很好地休息，能量得不到補(bǔ)充，可使神經(jīng)系統(tǒng)特別是植物神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂，進(jìn)而影響眼睛局部的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，導(dǎo)致眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能紊亂，發(fā)生近視。
開(kāi)燈睡覺(jué)。研究人員發(fā)現(xiàn)，睡在燈光下的孩子與睡在黑暗中的孩子相比，近視發(fā)病率要高出四倍。
噪音。噪音不僅會(huì)嚴(yán)重影響聽(tīng)覺(jué)器官，還會(huì)通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的作用而“波及”視覺(jué)器官，使人的視力減弱。研究指出，噪音能使人眼對(duì)光亮度的敏感性降低，還可使色覺(jué)、色視野發(fā)生異常；另外，噪音可使眼睛對(duì)運(yùn)動(dòng)物體的對(duì)稱性平衡反應(yīng)失靈。
B．及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免造成眼疾
缺乏維生素A，會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)缺乏，表現(xiàn)出眼睛對(duì)黑暗的適應(yīng)能力減退。
缺乏維生素B1，在眼部表現(xiàn)為看東西模糊、眼睛干燥等，嚴(yán)重的會(huì)引起視神經(jīng)炎。
缺乏維生
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