劉丹：是啊，你看，你這樣想就是心理健康的人。心理健康的人就是在一個(gè)層面上走不通，就嘗試另一個(gè)維度。人的聰明就在于知道另外的維度。假如一個(gè)新的維度也不行，可以說我還有別的方法，比如變成分子狀態(tài)。（笑）我們的思維能力就體現(xiàn)在這個(gè)地方，所以這時(shí)你不需要幫他想辦法，你只需要提問讓他想到這個(gè)辦法，往這個(gè)方向走就好了。他說我走到東了，你可以問他有沒有其他方向。他想了半天，向南，再向北向西，然后說這些都走過，是死胡同，那你可以問他這些有沒有什么共同的特點(diǎn)，幫助他分析知道原來這些都是平面二維的。他如果發(fā)現(xiàn)這個(gè)了，他立刻就可以知道要往三維的方向想了。你不是通過為他指出第三條路、第八條路去幫助他，而是通過你帶有引導(dǎo)色彩的提問，去擴(kuò)展他想象的不同維度，從而幫助他解決問題。\t我記得我培訓(xùn)的時(shí)候講過不同的維度，就是這個(gè)意思 不是你拼命去找維度，而是你通過他自己的資源去拓展他的維度。所以他說他已經(jīng)想得很清楚了，你問他真的想清楚了嗎？有沒有完全不一樣的想法？他如果說他實(shí)在想不出來了，你還有更絕的一招，說“我知道你現(xiàn)在累了，你把電話掛了，回去想一想，你下個(gè)星期同樣的時(shí)間打電話過來吧?！边@樣，你可以讓他在生活中繼續(xù)去尋找更多的維度。
【總結(jié)與反饋】
很感謝能有這么一個(gè)機(jī)會(huì)和大家一起學(xué)習(xí)和進(jìn)步，也開始慢慢學(xué)著走進(jìn)心理咨詢的大門。
對(duì)于心理咨詢的初學(xué)者來說，很容易進(jìn)入的一個(gè)誤區(qū)就是極力去回答來訪者的問題，以證明自己是有力量的，是可以獨(dú)自去解決別人的問題的。當(dāng)然在這一點(diǎn)上，每個(gè)人回答的動(dòng)機(jī)都不一樣，在這里我就先說說自身的一些感受吧。之前在一個(gè)危機(jī)干預(yù)團(tuán)體課上，一個(gè)同學(xué)把自己的“矛頭和憤怒”直指向此課，在加入到那個(gè)組以后，我自己就覺得有點(diǎn)慌張，我的第一直覺就是極力要去平復(fù)她的情緒，只有這樣，才能覺得自己是有用的，是助人的?？墒窃谶@背后，我發(fā)現(xiàn)我需要得到的是別人對(duì)自己咨詢能力的肯定，是得到別人認(rèn)同以后的一種稱贊。這種需求的滿足甚至超出了我助人行為本身的意義。也正是因?yàn)轫斨@么大的重任，我的表面行為就顯得有些“積極”，努力回答她的每一次質(zhì)疑，給她解釋我們上這門課的目的和意義 當(dāng)然這些做法貌似有了一定的效果，可是卻犯了咨詢中的“大忌”。在一問一答中，我開始關(guān)注并回答具體的細(xì)節(jié)，從而忽略了對(duì)她情緒的觀察，陷入到了問題中而無法自拔。這樣做的結(jié)果就是，我已經(jīng)完全沒有更多的精力冷靜地觀察他人的這一面，反而讓對(duì)方帶著自己走，沒有辦法再中立了
“助人自助”是咨詢的宗旨，也是咨詢的目的。意思就是說，幫助來訪者認(rèn)識(shí)自己的問題，靠自己的力量站起來。第一次聽這句話時(shí)，覺得這太正常了，可是隨著學(xué)習(xí)的深入，體會(huì)也在慢慢加深。而且通過這次錄音整理，還學(xué)到了一個(gè)助人自助的小技巧。以前對(duì)方提出一個(gè)問題，我就拼命在想怎么樣去做才可以使他的思路跟著我走，這樣絞盡腦汁思考的結(jié)果就是慢慢地轉(zhuǎn)換成了我要替來訪者想辦法，于是有了這樣一種觀點(diǎn)：“既然你來找我，那一定是你自己想不出頭緒了，你把問題拋出來，那我就接吧，幫你來想”。這樣做每次都覺得自己很累很累，而且一旦想不出來什么策略，就覺得自己也很失敗?？墒锹犃藙⒗蠋煹亩綄?dǎo)后才知道，原來咨詢完全不是這樣的。咨詢師的作用是去發(fā)現(xiàn)來訪者身上的特點(diǎn)，然后反饋給他。咨詢師就像鏡子一樣，給他照一下，讓對(duì)方看清自己身上的特點(diǎn)，如果這個(gè)特點(diǎn)真的到了他覺得需要去改變的地步，他自然而然就會(huì)發(fā)生一些行為上的改變。咨詢師在做鏡子的同時(shí)，把自己努力想問題轉(zhuǎn)到努力讓來訪者想問題很關(guān)鍵，最通常的問法就是“你還有什么別的方法嗎？”“除了這個(gè)以外，還做過哪些嘗試？”等。
鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號(hào)