(3) 幸福可以從比較中產(chǎn)生。有的人，自己和自己比，現(xiàn)在處境不好，回憶過去的美好生活，對過去經(jīng)歷有幸福感。有的人，現(xiàn)在處境好，回想過去自己的辛苦遭遇，就會覺得現(xiàn)在很幸福。
同樣，幸福也可以從和他人的比較中產(chǎn)生。想想自己舒適的生活條件，再看看他人的貧苦，就會感到滿足，覺得自己活得很幸福。
對于每一個人來說，幸福其實是一種自身的感覺。幸福的感受，如人飲水，冷暖自知；又如鞋在腳上，舒不舒服，只有自己知道。凡事都有兩面性，正如喜悅，如果不知節(jié)制，人生得意之時，無意中表現(xiàn)出某種傲慢，往往也會在不知不覺中得罪某些人，埋下禍根。再如，煩惱憂愁本來是很痛苦的事，但是，只要我們懂得發(fā)泄、釋放出負(fù)面的藏識，并轉(zhuǎn)為奮發(fā)的力量，反而會取得驚人的成就。
很多時候，常做善事就不會有恐懼，多寬恕和原諒別人就會少樹敵，懂得真愛就不會產(chǎn)生不必要的怨恨，知道滿足、明白欲望往往可以控制邪欲……
如果我們每個人都知道管理自己的七情—— 喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲，不僅可以無憂無懼、無怨無仇，還會因為懂得愛恨之理，知欲節(jié)欲，而讓自己的生活平添很多幸福，使我們的人生更加美滿。
3. 感到幸福的秘訣
幸福的主觀性比較強，常常能夠感覺到，但是，卻無法真正地得到。
曾經(jīng)有一位著名的心理學(xué)家在生活中提出了這樣9種能夠感到幸福的秘訣，我們共同分享一下。
(1) 享受瞬間。享受當(dāng)下，把握當(dāng)前時刻。他要求人們要多生活在這樣一種狀態(tài)下——把孩子的微笑當(dāng)作珠寶，在幫助朋友中得到滿意感，與好書里的人物共歡樂。
(2) 控制好自己的時間。幸福的人大多會為自己設(shè)置大量的目標(biāo)，然后落實在每天的行動中。比如，一天寫300頁書是一件艱難的事，然而，每天撰寫兩頁書則非常容易辦到。如果這樣堅持150天，不就可以寫成一本書了嗎？其實這個原則可適用于任何工作。
(3) 增強積極情緒。有越來越多的現(xiàn)象顯示：消極的情緒使人沮喪，積極的情緒催人奮進(jìn)。而幸福的人常做的一件事就是努力消除消極情緒。
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