公主床墊上真正的豌豆
既然睡眠是生命中的一件大事，我們就會(huì)想當(dāng)然地認(rèn)為，人類(lèi)的頭部進(jìn)化到今天，應(yīng)該一直在睡眠中使用著具有很好支撐和緩沖能力的寢具，換言之，人類(lèi)早就發(fā)明出什么東西來(lái)墊著頭睡覺(jué)了。是的，人類(lèi)的確找到了某樣?xùn)|西墊著頭睡覺(jué)，那就是枕頭，只不過(guò)目前的枕頭功效令人質(zhì)疑。首先，不管是骨科權(quán)威學(xué)者，還是人體工學(xué)專(zhuān)家，他們都無(wú)法回答枕頭功能這一問(wèn)題。比如，枕頭應(yīng)不應(yīng)該支撐頸部？或是同時(shí)支撐頭部和頸部？枕頭應(yīng)該堅(jiān)硬不變形地支撐頭部、頸部，還是該允許睡眠者翻身時(shí)把它壓出幾個(gè)彎兒呢？另外，枕頭應(yīng)該有加溫或降溫的功能嗎？應(yīng)該注意通氣性嗎？枕頭的設(shè)計(jì)可以治療打鼾、防止過(guò)敏嗎？
可惜，沒(méi)有哪一款枕頭的設(shè)計(jì)，能理想地關(guān)注所有個(gè)性化的睡姿問(wèn)題。人們對(duì)自己的睡眠類(lèi)型和常見(jiàn)睡姿，并不是很清楚。我們期待有一天，人性化的睡眠用品能從睡眠實(shí)驗(yàn)室中被研發(fā)出來(lái)。枕頭的設(shè)計(jì)可以因人而異，就像眼鏡由眼科醫(yī)師來(lái)配發(fā)一樣。那樣，專(zhuān)家就會(huì)認(rèn)真研究客戶(hù)的離奇睡眠習(xí)慣，為他們定制床墊、枕頭，并測(cè)試相關(guān)的睡眠溫度和聲音環(huán)境。
這也許僅是人類(lèi)的幻想而已。在美夢(mèng)成真之前，人們只能和現(xiàn)有的枕頭產(chǎn)品不斷進(jìn)行磨合。目前的枕頭生產(chǎn)過(guò)程是這樣的：科學(xué)家們研究了睡眠的力學(xué)原理，生產(chǎn)商根據(jù)他們提供的信息進(jìn)行產(chǎn)品研發(fā)，最終將改良后的枕頭如洪水一般投放市場(chǎng)。
什么設(shè)計(jì)理念的枕頭才最舒適？最符合人體工學(xué)原理？會(huì)讓睡眠更深，讓夢(mèng)做得更美，讓起床之后投入工作的人更精神煥發(fā)？專(zhuān)家們對(duì)此尚無(wú)法給出統(tǒng)一答案。同時(shí)，他們?cè)谡眍^的形狀和密度上存在著分歧，在枕頭使用的材質(zhì)上也莫衷一是：有的贊成使用泡沫填充枕頭，反對(duì)使用羽毛，認(rèn)為枕頭應(yīng)該堅(jiān)硬而不是蓬松，另一些專(zhuān)家的觀(guān)點(diǎn)剛好相反。
專(zhuān)家們能夠勉強(qiáng)達(dá)成共識(shí)的，好像只有一條：只有身體知道自己需要什么。舒適（也就是不感到疼痛）就是硬道理，就是檢驗(yàn)枕頭的唯一標(biāo)準(zhǔn)。
可悲的是，找到一款舒適的枕頭，并非像說(shuō)起來(lái)那樣簡(jiǎn)單。當(dāng)您把一個(gè)新枕頭帶回家，第一次枕在上面，有些感覺(jué)您自己也說(shuō)不清楚。調(diào)整睡眠姿勢(shì)到最佳狀態(tài)，仍需要一段適應(yīng)時(shí)間（幾天到幾周不等）。可是，當(dāng)您最終發(fā)現(xiàn)，新枕頭仍然不能令您滿(mǎn)意，退貨又成了問(wèn)題，因?yàn)檎眍^制造商一般拒絕退換開(kāi)封的產(chǎn)品。假如您頗為偏執(zhí)，不買(mǎi)到合適的枕頭誓不罷休，建議您試試以下的方法：方法之一是，買(mǎi)枕頭不拆外皮包裝，直接塞進(jìn)枕套，睡幾天試試感受一下，不舒服的話(huà)，就退貨；另一個(gè)方法就是試試您朋友、親戚和旅店的枕頭，找找別人家枕頭的感覺(jué)。
枕頭內(nèi)部
傳統(tǒng)觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為，枕頭引發(fā)的過(guò)敏反應(yīng)，枕頭的填充材料難辭其咎。事實(shí)上，情形恰恰相反，過(guò)敏大多源于枕頭內(nèi)里和外皮的灰塵。枕套清洗不凈可能會(huì)沾染很多灰塵，枕頭內(nèi)部填充的天然材料如羽毛、毛皮、或植物纖維等，也會(huì)由于處理不善而藏污納垢。除了上述這些干燥的天然成分，人的因素也是不可忽視的污染源。比如，英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，平均每人每年在枕頭上留下一百升的汗水。多種因素加在一起為螨蟲(chóng)創(chuàng)造了理想的家園，而螨蟲(chóng)正是百分之九十五的人類(lèi)過(guò)敏反應(yīng)史的罪魁禍?zhǔn)?。因此我們得出結(jié)論，假如您選購(gòu)了不能水洗的枕頭，請(qǐng)先將它塞進(jìn)一個(gè)密封的枕套中，外面再套上一個(gè)正常使用的枕套，記得要每個(gè)月晾曬一次。
為了使各位讀者對(duì)枕頭的材料更清晰，在這里列出一些常見(jiàn)的枕頭材料以備參考：
合成填充料：每一種合成填充料都有自己的名稱(chēng)，如“第二代達(dá)克隆霍洛菲空芯聚酯纖維”這樣難以記住的名稱(chēng)。這種合成材料模擬了天然材料的絨毛質(zhì)感，但卻比天然材料更便宜、更容易水洗。所有的合成填充料都源于去油的化學(xué)品，有些人不喜歡睡在含油成分的紡織品上。此外，也有一些合成填充料是專(zhuān)門(mén)為敏感人群設(shè)計(jì)的。
羽毛：羽毛填充的枕頭各式各樣，從最柔軟的匈牙利羽絨枕，到普通的有些扎人的鵝毛枕，雖然都是羽毛枕，質(zhì)量卻良莠不齊。即使您不是羽毛的專(zhuān)家，您也有必要了解一下這方面的知識(shí)。剛開(kāi)始接觸羽毛枕時(shí)，您可以從羽絨產(chǎn)品經(jīng)銷(xiāo)商那里購(gòu)買(mǎi)，這樣您就知道自己買(mǎi)的枕頭是什么成分構(gòu)成的，以及怎樣保養(yǎng)。羽毛枕頭感覺(jué)上很奢華，但對(duì)于有骨科疾病的人來(lái)說(shuō)可不是最好的選擇，因?yàn)橛鹈聿粫?huì)一直保持一個(gè)形狀。易過(guò)敏的人應(yīng)該找尋最干凈的羽絨填充物，然后將其密封在保護(hù)套中，這樣才能防止灰塵落入枕芯。
有機(jī)填充料：棉花、羊毛、絲綢等都?xì)w于有機(jī)填充料的范圍，它們必須是無(wú)農(nóng)藥種植、無(wú)漂白劑處理的。日本用的蕎麥殼枕頭是用種子的莢和殼制成的，也屬于有機(jī)填充料的范疇。蕎麥殼枕頭的特殊之處，就在于它自身的可調(diào)節(jié)性，您只要添加或倒出一些殼來(lái)就可以改變它們的尺寸。因?yàn)樗鼈兺L(fēng)性好，而且可以在烤爐里烤，所以殼類(lèi)被稱(chēng)做終極溫度調(diào)節(jié)器。
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