采訪多了，我發(fā)現(xiàn)，每一位糖友都有自己的一套養(yǎng)生、控糖絕招，那么，眼前這位神采奕奕、充滿激情的老人，是不是也有不為人知的秘方呢？她愿不愿意將秘方傳授給我？
說明了我的意圖，沒想到她大方地說：“也不算什么秘方，算是我自創(chuàng)的養(yǎng)生方法吧。幾個糖友試了都說好?！?/p>
我眼前一亮！
沒想到她的秘方說出來，讓我大跌眼鏡：原來就是光著腳丫，在泥土地上走。這算是哪門子養(yǎng)生方法?。繎浛嗨继?？返璞歸真？我哭笑不得。
看我這副難以置信的表情，她笑了，帶著我來到不遠處的東單公園。呵，好茂密的松樹林啊，一排排松樹整齊地排列著，風兒輕拂，一陣陣夾雜著泥土香、青草香和松樹香的氣息撲面而來。我不禁深深吸了口氣，啊，多久沒有這樣親近自然了？
方華開始示范她的踩泥土養(yǎng)生法。只見她信步走到松樹林中，脫下鞋，再脫下襪子?？粗┲簧眢w面的毛料衣裙卻光著腳站在土地上，我不禁笑出了聲。她示意我照著她的樣子去做。
哎喲，好涼的方磚地！
“這樣不行，必須踩泥土地。”
涼而不冷，溫潤如玉，這是我雙腳踏上泥土地時一剎那的感受。試著走上幾步，原來大地竟然是有彈性的，像一雙大手承托著我，我能感到落腳時濕潤的泥土被擠到一旁時微微的癢感，能感到細小的沙礫觸碰腳底時輕輕的痛感，腳與泥土親密接觸，竟然是這樣的舒服和愜意！走著走著，我感到自己也成了一棵樹，貪婪地吸取泥土中的養(yǎng)分和力量，有一種說不出的輕松。這種體驗是從來都沒有過的。半個小時，一眨眼就過去了。方華告訴我，只要天氣允許，她每天早晚都會來這里走上半個小時。
自從每天光腳行走，原先吃的拜糖平減了量，血糖依然非常令人滿意。這個養(yǎng)生法好幾個糖友都試過了。有一位53歲的趙先生，原來吃消渴丸每天3次，每次10丸，血糖剛好到高限上。行走兩個月后，消渴丸每天吃兩次，每次5丸，血糖很理想。另一位糖友吳女士49歲，身高1米58的她體重達到75公斤，血脂高，糖化血紅蛋白異常，行走半年后，體重減了17斤，糖化血紅蛋白也正常了。還有一位56歲的周女士患有糖尿病胃腸功能紊亂，吃完飯肚子脹，嚴重時還會嘔吐，行走3個月后，飯后胃脹、肚子脹的感覺明顯減輕，再也沒有發(fā)生嘔吐。大家共同的感受就是：越走越舒服，越走越健康。
泥土，何以造就降糖的神話？
在圖書館一排排的中醫(yī)古籍之中，我終于揭開了謎底。
堪稱中國古代智慧之精華的奇書《周易》認為，人屬于“坤土”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有“同聲相應(yīng)，同氣相求”的說法，意思是，同樣屬性的東西容易湊到一起，也就是“物以類聚”。人既然屬土，那么就與自然界的土壤分外親密，人與泥土親密接觸，通過泥土對人的作用，可以治愈疾病，休養(yǎng)身心。我驚訝地發(fā)現(xiàn)，赤足走路竟然不是今人自創(chuàng)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》早已經(jīng)記載了古人就有清晨起來赤足、散發(fā)在庭院中行走的養(yǎng)生習慣。
無論是中國古代哲學，還是醫(yī)學，都十分講究五行在人體健康方面的應(yīng)用?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》把五行、五方、五臟、五季的對應(yīng)關(guān)系闡述得十分清楚：
東方屬木，對應(yīng)肝，季節(jié)為春；
南方屬火，對應(yīng)心，季節(jié)為夏；
西方屬金，對應(yīng)肺，季節(jié)為秋；
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