7．頭發(fā)并非煩惱絲
古人說頭發(fā)是三千煩惱絲，其實頭發(fā)才不是煩惱絲呢，沒有頭發(fā)才煩惱呢。頭發(fā)是人體非常重要的組成部分，看似不起眼，其實不可或缺。青花可以從以下幾個方面進行分析。
提升形象：健康的秀發(fā)，修整簡潔、大方，長短適中，而且符合自己的性別、身份和職業(yè)，就能提升這個人的形象，獲得大家的好感。同時，擁有一頭自己滿意的頭發(fā)還可以增強自信心。反之，一頭臟兮兮的頭發(fā)，一定不會受到周圍人的歡迎哦。
晴雨表：這里的晴雨表有兩個含義：首先可以反映出一個人的情緒，然后是身體狀況的反映?！芭l(fā)沖冠”“令人發(fā)指”都是人們用來表達感情和情緒的成語，通過觀察頭發(fā)的狀態(tài)，我們就可以分析出這個人當時的情緒。另外，頭發(fā)還可以反映出一個人的身體狀況，比如說色澤、生長速度、發(fā)質等，都可以反映出這個人這段時間的身體狀況。
診斷疾?。涸谧鲆恍┗灂r，醫(yī)生有時候會從頭發(fā)中取樣，不僅沒有痛苦，而且操作方便，也易于保存啦。
保護作用：看似弱小的發(fā)絲其實是保護頭部的第一道防線，可以減少頭部受外界細菌的侵襲和傷害，甚至是一些機械性的傷害。同時可以還起到保暖、散熱的作用，天冷時，頭發(fā)是頭部的一層“棉被”，天熱時，頭發(fā)又是頭部的“遮陽傘”，頭部血管擴張也可以散發(fā)一部分熱量哦。
感知作用：頭發(fā)的感覺是非常靈敏的，當人體受到外界的刺激時，頭發(fā)能很快接收到信息，然后傳送給大腦。
不可不知的養(yǎng)發(fā)技巧
蘆薈中含有豐富的維生素、氨基酸和礦物質，能夠補充人體所需的營養(yǎng)物質。在洗完頭發(fā)后，將磨碎的蘆薈均勻涂抹在頭發(fā)上，按摩幾分鐘，然后沖洗掉。反復幾次，會使頭發(fā)變得柔軟、有光澤，而且對預防脫發(fā)、長頭屑都有很好的效果。
8．頭發(fā)與你的營養(yǎng)狀況息息相關
頭發(fā)是人體的一部分，它的生長離不開身體營養(yǎng)的供給。因為頭發(fā)的營養(yǎng)是通過毛細血管供給的，這與全身的經(jīng)脈相連。當飲食營養(yǎng)均衡時，頭發(fā)就會正常生長，當人體缺少某種營養(yǎng)元素時，我們的頭發(fā)就可能出現(xiàn)這樣或那樣的問題。
青花下面就列舉一些缺少某種元素會出現(xiàn)的情況。
蛋白質是頭發(fā)需要最多的營養(yǎng)物質，當?shù)鞍踪|的缺少達到一定程度時，頭發(fā)的生長速度會減慢，并呈現(xiàn)枯黃、干燥的形態(tài)。
鈣、鐵、銅、鋅這些礦物質是頭發(fā)黑色素代謝所必需的營養(yǎng)物質，人體缺少對這些礦物質的攝入會引起頭發(fā)過早的變白。黑色食品中含有較多的礦物質，因此應該多食用一些，比如說黑豆、黑米、黑芝麻等。
當今的飲食結構發(fā)生了很大的變化，人們對主食的攝入減少，對肉類的需求大大增加了。主食中含有豐富的淀粉、糖類以及各種維生素，這些如果讓肉類代替，毛囊所需的營養(yǎng)物質不能滿足，就會造成頭發(fā)的過度脫落。
所以，營養(yǎng)物質的攝入與頭發(fā)的生長有密切的關系。在日常生活中，單純使用各種護發(fā)素是遠遠不夠的，我們更應該注意對各種營養(yǎng)成分的攝入，保證頭發(fā)的正常生長。
氨基酸和維生素A、B、C、D等是頭發(fā)需要最多的物質，各種礦物質如鈣、鐵、鋅能改善發(fā)質和白發(fā)的現(xiàn)象，因此只有注意營養(yǎng)均衡，我們才能擁有一頭健康、亮麗的秀發(fā)。
不可不知的養(yǎng)發(fā)技巧
水果中含有許多對人體有益的物質，尤其是維生素。比如說，蜜桃中含有蛋白質、脂肪，這能使頭發(fā)受到營養(yǎng)滋潤，使頭發(fā)柔軟、有光澤等。
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