世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)，而不只是身體無病。它給健康所下的正式定義是：“健康是指生理、心理及社會適應(yīng)三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯?！?
我們先看看世界衛(wèi)生組織制定的健康的10條標(biāo)準(zhǔn)。
（1）精力充沛，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。
（2）處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠好。
（4）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。
（5）能夠抵御一般感冒和傳染病。
（6）體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時頭、肩位置協(xié)調(diào)。
（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。
（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。
（9）頭發(fā)有光澤，無頭屑。
（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。
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