隨時(shí)準(zhǔn)備迎接驚喜
每一天，都有超過35%（超過71，000，000名）的美國人在積極地進(jìn)行減肥。因此，減肥產(chǎn)業(yè)也以“令你更加苗條、更加性感、更加健康”的噱頭和時(shí)尚廣告語拔地而起。
然而，當(dāng)你環(huán)顧周圍，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)超重的人好像比以前更多了。60%以上的人群都被歸類至超重群體，并且超重群體的人數(shù)仍在逐年上升。美國人每年要在尋找快速、簡潔、持久的減肥方法方面花費(fèi)數(shù)十億美元。具有諷刺意味的是，盡管我們花費(fèi)的時(shí)間、精力比原來更多了，但是人們的體重卻比原來更重。
結(jié)果，人們的身體狀況反而變得更差。許多嚴(yán)重的疾病都與體重的增加存在直接的聯(lián)系。Ⅱ型糖尿病、心血管疾病、癌癥、高血壓、食道返流癥、睡眠呼吸暫停、抑郁癥，甚至不孕癥的發(fā)病率都在隨著體重的增加而升高。
平均下來，任何可用飲食計(jì)劃的長期成功比例也就是2%。這也就意味著每100個(gè)在最近5年內(nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度節(jié)食以減輕體重的節(jié)食者中，只有兩個(gè)人會(huì)成功。而90%的節(jié)食者在一年內(nèi)減掉的體重還是會(huì)回到他們身上！這樣一來，減肥者就會(huì)不斷地變換飲食方式，試圖找到一種能夠幫助他們減掉體重，并將這種減肥成果保持一生的妙方。他們花費(fèi)大量時(shí)間來計(jì)算自己攝入的卡路里數(shù)、消耗的“點(diǎn)數(shù)”，稱食物的重量，同時(shí)，也會(huì)稱自己的體重，檢查脂肪的克數(shù)，檢查糖類的克數(shù)，并最終將“不攝入這些食物”作為對(duì)自己減肥計(jì)劃失敗的懲罰。
《減肥，代謝說了算》一書打破了減肥者這種對(duì)于飲食的瘋狂舉動(dòng)。多年來，醫(yī)學(xué)界一直認(rèn)為可以設(shè)計(jì)出相應(yīng)的萬能代謝形式和標(biāo)準(zhǔn)飲食計(jì)劃。最近，研究人員確定了另一種新陳代謝形式，并根據(jù)各種不同的術(shù)語將其歸類，包括代謝綜合征、X綜合征，還有胰島素抵抗。成千上萬的人都存在著所謂的另一種新陳代謝形式，也就是我所說的B型新陳代謝。然而，不幸的是，我們還無法全面開發(fā)出一種能夠與這種類型的新陳代謝的全部特殊需求協(xié)調(diào)發(fā)揮作用的飲食機(jī)制。到目前為止，還不曾出現(xiàn)過能夠永久性減輕體重的飲食方式。
如果你剛好存在這種B型新陳代謝，那么，這種不同尋常地處理攝入食物的藍(lán)圖對(duì)于你來說就是與生俱來的。你可能并未察覺自己總是存在減肥后反彈的問題，但是在這些年的某些時(shí)間點(diǎn)上，B型新陳代謝總是先于你的意識(shí)而出現(xiàn)某些癥狀。這種類型代謝的癥狀包括軀干中部進(jìn)行性體重增加、疲勞，以及碳水化合物渴求。如果不進(jìn)行檢查，這些癥狀可能會(huì)導(dǎo)致一系列涉及膽固醇、血糖，還有血壓的健康問題。你的身體也就無法再堅(jiān)持對(duì)其他減肥者來說有效的飲食方式。相反的，你需要的是一個(gè)為自己量身定做的減肥計(jì)劃。
《減肥，代謝說了算》一書中介紹的減肥計(jì)劃分三步。該計(jì)劃能夠幫助你抵制身體對(duì)碳水化合物發(fā)生過于活躍的反應(yīng)，能夠訓(xùn)練你的身體正常地處理碳水化合物，然后教會(huì)你如何協(xié)調(diào)地與自己獨(dú)特的新陳代謝形式共同生活。你一旦學(xué)會(huì)了如何與自己的新陳代謝形式保持平衡，那么，你的體重也就會(huì)下降，并會(huì)永久性地保持這一體重。你的健康狀況也會(huì)得到改善，體能水平也將上升，并且你將體驗(yàn)到一種和平、滿足的感覺。不可思議的是，在不到一周的時(shí)間內(nèi)，你就會(huì)感受到這種新方法帶來的功效。
為確定你是否存在B型新陳代謝，可能需要你填寫一份基本信息單（信息單的內(nèi)容可能會(huì)精確到足以表現(xiàn)B型新陳代謝特征的警告性體征、癥狀，以及個(gè)人病史）。如果你希望得到更加深入的論證，那么，你近期的實(shí)驗(yàn)室檢查數(shù)據(jù)就是最好的證明。無論選擇哪種方式，對(duì)于尋找適合你的正確減肥計(jì)劃來說，都已經(jīng)畫上了圓滿的句號(hào)。
《減肥，代謝說了算》一書將幫助你了解自己身體的工作方式，并教會(huì)你如何與自己的新陳代謝合作，而不是與它對(duì)抗。這本《減肥，代謝說了算》還將幫你重新找回那個(gè)健康的自己。這樣，你就再也不會(huì)有渴求碳水化合物、能量衰退、暴飲暴食的狀況，或者出現(xiàn)令人沮喪的體重反彈了。你將學(xué)習(xí)到關(guān)于自己如何攝入食物的知識(shí)（無論是否饑餓），而不是計(jì)算卡路里數(shù)、稱重，或者測量食物的重量。你還將學(xué)習(xí)到能夠?yàn)槟愕男玛惔x供能一整天的能量性食物的知識(shí)。此后，與體重相關(guān)的健康問題也將隨之減少，甚至消失。并且，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的自己比過去任何一年都要更健康、更具活力。
《減肥，代謝說了算》是一本簡單、有效的書，也是首例、唯一一本教你如何為自己量身打造減肥計(jì)劃的書。
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