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這些焦慮是如何產生聯合作用的

現在你已經認識了產生焦慮拖延癥的幾個關鍵因素。而且，也許你已經發(fā)現，它們彼此之間存在著千絲萬縷的聯系——害怕失敗導致完美主義的產生，對于工作的過分要求，使凱文糾結于一些瑣碎的細節(jié)；完美主義導致自我懷疑，馬拉對自己決定的懷疑恰好就來自于完美主義；同時，自我懷疑又引發(fā)了害怕失敗，正如詹妮，懷疑自己是否有能力完成自己的畢業(yè)論文，擔心自己無法原創(chuàng)自己的論文。

這些關鍵的因素一環(huán)連著一環(huán)，共同引發(fā)了焦慮拖延癥。它們以不同的組合和方式作用于不同的人，但導致的結果都大同小異——擔憂、焦慮、逃避、降低效率，阻礙你實現自己的人生目標。在后面的幾章中，你將學會如何認清這些因素在你的焦慮癥中所扮演的角色，并且懂得如何擺脫它們。