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主動(dòng)拖延與被動(dòng)拖延

有一些理論認(rèn)為，拖延癥并非完全一無(wú)是處（楚和崔，2005）。他們將拖延癥分為兩種：被動(dòng)和主動(dòng)。焦慮拖延癥屬于前者——不論是否有意，它們都導(dǎo)致焦慮、猶豫，無(wú)法按時(shí)完成工作。主動(dòng)的拖延行為，換句話說(shuō)，就是轉(zhuǎn)移注意力到更為重要的工作上去。也許他們喜歡做一些有動(dòng)力的工作，或者有些人喜歡臨陣磨槍的挑戰(zhàn)。這種人有目的地合理分配使用時(shí)間，成為自己時(shí)間的主宰，主動(dòng)拖延的人往往很少逃避，生活的壓力也比較小，工作的效率也比較高（楚和崔，2005）。