1987 年，美國(guó)教授魏格納與學(xué)生做了同樣一項(xiàng)抑制思維的實(shí)驗(yàn)：他讓一組同學(xué)故意去想一只白色的熊；讓另一組同學(xué)不要去想那只白色的熊。后一組同學(xué)被稱為抑制組。教授要求這兩組學(xué)生每次想到“一只白熊”的時(shí)候就要按一次鈴。結(jié)果，抑制組不僅不能抑制住自己的思維不去想白熊，而且想到白熊的次數(shù)比不抑制的那組還要多。這項(xiàng)經(jīng)典的實(shí)驗(yàn)表明：抑制反而能夠讓思維更加貫注在試圖要壓制的事物上。其實(shí)，某些心理障礙也是由類似的過(guò)程引起的，例如創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、抑郁癥以及強(qiáng)迫癥等。
我們極力想要趕走的想法會(huì)重新回來(lái)，并在腦海中縈繞不散。
在另一項(xiàng)研究中，研究對(duì)象變成了“情感”抑制。佛羅里達(dá)州立大學(xué)的研究者們要求學(xué)生：在看一場(chǎng)充滿血腥屠殺的電影時(shí)不許畏縮，在看一場(chǎng)喜劇影片時(shí)不許發(fā)笑。結(jié)果表明，越是試圖控制對(duì)電影的情感反應(yīng)，這種情感就表現(xiàn)得越強(qiáng)烈。
這兩項(xiàng)研究證明：與自己對(duì)抗，常常以失敗而告終。
講道理的夫妻總是分道揚(yáng)鑣，講接納的夫妻則會(huì)越來(lái)越恩愛(ài)有這樣一個(gè)故事，一天，太陽(yáng)和風(fēng)都為了證明自己的能力超過(guò)對(duì)方，相互爭(zhēng)吵了起來(lái)，誰(shuí)也不服誰(shuí)。這時(shí)走來(lái)了一位身穿棉襖的農(nóng)夫。風(fēng)對(duì)太陽(yáng)說(shuō)：“你看我的，我能很快吹掉他身上的棉襖?！闭f(shuō)完，狂風(fēng)大作，寒風(fēng)一個(gè)勁兒地向農(nóng)夫吹去。誰(shuí)知，風(fēng)越吹，農(nóng)夫越冷，把棉衣就裹得越緊。太陽(yáng)對(duì)風(fēng)說(shuō)：“還是看我的吧！”于是，太陽(yáng)使出了自己的本領(lǐng)，讓大地溫暖了起來(lái)。隨著氣溫的升高，農(nóng)夫熱得出汗了，心甘情愿地脫下了棉襖。
其實(shí)，夫妻之間也是這樣，我們不可能通過(guò)對(duì)抗、指責(zé)和挑剔來(lái)改變對(duì)方，只能接納對(duì)方。如果我們用愛(ài)和寬容來(lái)接納對(duì)方，而不是與之對(duì)抗，就能獲得感情的共鳴，和睦而甜蜜。相反，越是與對(duì)方對(duì)抗，我們就越得不到對(duì)方的理解和同情。隨著兩個(gè)人的關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)，婚姻便走入了困境。所有的夫妻都會(huì)經(jīng)歷痛苦不堪的時(shí)期，這種痛苦正是來(lái)源于對(duì)抗，這時(shí)夫妻雙方就像寒冷的狂風(fēng)一樣，拼命地吹打著對(duì)方，希望對(duì)方按照自己的意愿脫掉身上的棉襖。
蘇珊和邁克爾就處在這樣的“冰冷地獄”之中?！氨涞鬲z”這個(gè)詞指的是一段時(shí)期中，夫妻之間互相憎惡，互相懷疑，交流的時(shí)候都是用仔細(xì)調(diào)整過(guò)的冷冰冰的詞句和語(yǔ)氣。有的夫妻甚至?xí)掷m(xù)這樣的狀態(tài)好幾年，一直凍結(jié)在婚姻破裂的邊緣。
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