冥想教練伽依·阿姆斯特朗給出的自我覺(jué)醒的定義，我覺(jué)得對(duì)我們特別有幫助：“在你體驗(yàn)到什么的時(shí)候，知道你正在體驗(yàn)的是什么?！弊晕矣X(jué)醒即是時(shí)時(shí)刻刻存在的知覺(jué)。它能帶給我們自由的空間，因?yàn)樗刮覀儗⒆⒁饬Ψ旁谧约骸案兄钡牧鲃?dòng)上，而不是它們“表象的具現(xiàn)”，讓每一刻都靈動(dòng)鮮活。當(dāng)我們處于自我覺(jué)醒的狀態(tài)時(shí)，生活便成了感覺(jué)的節(jié)日。琳達(dá)·巴姆博的一首詩(shī)中描述了日常生活中這樣的時(shí)刻：
突然間我所居住的城市
好像生動(dòng)起來(lái)
像是變得沉醉于
人類，以及他們?cè)诔鞘兄?/p>
生活的方式
甚至像眼前的這個(gè)十字路口
人們挖開(kāi)路面
交通不得不從快要倒塌的白色網(wǎng)柵旁邊繞過(guò)
這個(gè)城市的人們
每個(gè)人早上起來(lái)，收拾打扮
在人行道上東來(lái)西往
就像眼前
一部人們?cè)诖┻^(guò)街道的電影
這些問(wèn)題
“眼前的景象是否值得我們駐足觀看？
例如，從建筑學(xué)上，從城市空間和人類利益的角度
思考；以及
這里的事物是否豐富多彩？或者
這些人，從總體來(lái)說(shuō)，
比我年輕還是比我年老？”此時(shí)此刻
都已經(jīng)毫無(wú)意義。取而代之的是
愉悅的感受——
這世界上還有無(wú)數(shù)的城市
也是這副景象
新雨剛過(guò)。我覺(jué)得該去看看僧侶們
在廣場(chǎng)上用沙子畫出曼陀羅的圖案；然后
或許該去買一塊三明治，誰(shuí)知道呢。
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