克里莫斯先生是英國(guó)銀行的一名職員，他將他在令人厭煩的環(huán)境中保持自制力的秘密歸功于從威廉·姆斯皮特處學(xué)到的一個(gè)準(zhǔn)則，那就是從來不在上班時(shí)間發(fā)脾氣。還有一個(gè)深受壞脾氣折磨的人將《圣經(jīng)》里面的幾個(gè)句子記在心里，并且每次他感到自己情緒激動(dòng)的時(shí)候，就用幾句話不斷提醒自己——“你不要心里急躁惱怒，因?yàn)閻琅嬖谟廾寥说膽阎小！辈痪弥?，他就完全控制了自己的情緒。
然而有些人天生脾氣暴躁，想要改變，并不是一件容易的事情。但是只要我們有決心和毅力，經(jīng)過一段時(shí)間的努力之后，我們會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)從情緒的奴隸轉(zhuǎn)變成了情緒的主人。
有一個(gè)任性的男孩，脾氣非常火暴，動(dòng)不動(dòng)就對(duì)別人大發(fā)脾氣。一天，他的父親給了他一袋釘子，同時(shí)告訴他：“每當(dāng)你想發(fā)脾氣的時(shí)候，就去后院在圍墻上釘一顆釘子?！?/p>
第一天，這個(gè)男孩有37次想要發(fā)脾氣，于是他在圍墻上釘下了37顆釘子。第二天，第三天，第四天……漸漸地，男孩發(fā)現(xiàn)釘下一顆釘子要耗費(fèi)很大的氣力，而控制自己的脾氣相對(duì)來說要容易得多，因此，他更加懂得要控制自己的脾氣，慢慢地他每天發(fā)脾氣的次數(shù)也越來越少。終于有一天，這個(gè)男孩能夠完全控制自己的脾氣，再也不亂發(fā)脾氣了。
這時(shí)，他的父親告訴他：“從現(xiàn)在起，每次你控制住自己不發(fā)脾氣的時(shí)候，就拔出一顆釘子?！焙芏嗵爝^去了，終于男孩將自己釘進(jìn)去的所有的釘子都拔了出來。
他把這件事告訴了父親，于是父親拉著他的手，一同來到后院的圍墻前，指著墻上的那些小洞說：“孩子，你做得不錯(cuò)，學(xué)會(huì)了控制自己的脾氣，但是現(xiàn)在看看這面圍墻，上面布滿了小洞，它再也無法回復(fù)到從前的樣子了。同樣，你生氣時(shí)說出來的傷害他人的話，也會(huì)像釘子一樣在他們心里留下傷口，不管事后你說多少句對(duì)不起，那些傷痕永遠(yuǎn)都不會(huì)消失，會(huì)一直留在那里?！庇纱丝梢?，學(xué)會(huì)控制自己的脾氣是多么重要！
另外，心理學(xué)研究表明，情緒不僅可以影響一個(gè)人的行為，而且能夠影響到他人的情緒。如果你心情愉悅，笑意盈盈，那么你周圍的人也會(huì)被你感染；如果你心情抑郁，臉上愁云滿布，那么你周圍的人也會(huì)因此受到影響。此外，現(xiàn)代生理學(xué)研究表明，人們不但能夠控制自己的情緒，而且能夠控制自己的血壓、心跳，從而達(dá)到保持和調(diào)節(jié)身體健康的目的。而且，任何淑女或者紳士，都是能夠控制自己的情緒的人，無論身處哪種環(huán)境，他們都能夠做到不驕不躁，寵辱不驚，展現(xiàn)出一種博大的胸懷和寬宏的氣度。
鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號(hào)