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我們?yōu)槊恳环N人格類型提供了四種特殊而具體的練習(xí)。這些練習(xí)可以幫助你更加清楚地意識(shí)到自己的人格是怎樣起作用的，可以幫助你采取行動(dòng)以改變自己的習(xí)慣性行為，它也可以幫助你預(yù)測(cè)和回顧在自我發(fā)展中所取得的進(jìn)步，以及反思自我發(fā)展的最終目標(biāo)。

練習(xí)自我意識(shí)

該練習(xí)將培養(yǎng)你的自我觀察能力，而且它主要針對(duì)你的人格類型的關(guān)鍵方面。

練習(xí)采取行動(dòng)

該練習(xí)致力于改變那些與你的人格類型相關(guān)的習(xí)慣性行為。

練習(xí)預(yù)演和回顧自己的進(jìn)步

該練習(xí)將幫助你解決那些與你的人格類型相關(guān)的主要問題。對(duì)職業(yè)和個(gè)人發(fā)展而言，該練習(xí)也許是最重要的練習(xí)。

練習(xí)反思

該練習(xí)將引導(dǎo)你回到那些與你的人格類型相關(guān)的基本原則中，去探尋自我發(fā)展的終極目標(biāo)。

針對(duì)完美主義者的發(fā)展訓(xùn)練

我們建議你挑選其中一項(xiàng)練習(xí)進(jìn)行訓(xùn)練，完成這項(xiàng)練習(xí)以后再做下一項(xiàng)。平均來說，每項(xiàng)練習(xí)需要一個(gè)星期或者更長(zhǎng)的時(shí)間才能見效。如果你用日記的方式記錄每天的練習(xí)體會(huì)，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)它對(duì)你會(huì)有很大幫助。