菩提體
第二個(gè)內(nèi)體，菩提體，又稱(chēng)智慧體，通常在你的頭腦安靜時(shí)出現(xiàn)。菩提也被稱(chēng)作“靜止的，微小的內(nèi)在聲音”或者“內(nèi)在指引的聲音”。你的內(nèi)在指引想要那些對(duì)你來(lái)說(shuō)是真實(shí)的東西，它不理會(huì)你的恐懼、痛苦的記憶，或者負(fù)面的碎碎念。盡管你恐懼和疑惑的思緒可能會(huì)反駁它，并且竭力辯護(hù)你應(yīng)該保持恐懼或疑惑的想法，但菩提體不想你陷在焦慮里。如果你忽略?xún)?nèi)在引導(dǎo)，那結(jié)果只會(huì)是更加焦慮。所以即使你可能害怕，不肯去做那些事情，但在內(nèi)在深處，你需要去做而不肯去做的事情只是延伸了你的壓力。
如果你不試圖控制、帶領(lǐng)或者命令它，內(nèi)在指引會(huì)更容易出現(xiàn)。我們可能試圖去找到內(nèi)在指引，以便獲得希望可以預(yù)設(shè)的詳細(xì)答案，似乎我們知道什么是最好的，并且希望可以幫助達(dá)成目標(biāo)。當(dāng)我們?cè)噲D強(qiáng)迫內(nèi)在指引，我們可能最終抑制了它。請(qǐng)求內(nèi)在指引是從你的超我，或更高力量尋求注入的一種方式。盡管你很想讓內(nèi)在指引告訴你應(yīng)該做什么，對(duì)結(jié)果持開(kāi)放態(tài)度的請(qǐng)求才是向真正的指引開(kāi)放的方式?！艾F(xiàn)在我真正需要的是什么？”“生命在召喚我去做什么？”諸如此類(lèi)的問(wèn)題 65幫助我們觸及到比頭腦更深刻的東西。
練習(xí)：傾聽(tīng)內(nèi)在引導(dǎo)
1.對(duì)身體變得覺(jué)知。感知凳子上你的臀部，還有地板上的雙腳。感受到你的脊椎從骨盆升起。放松肩膀，放松下巴。
2.對(duì)能量變得覺(jué)知。注意你的呼吸進(jìn)出鼻孔。注意呼吸進(jìn)出你的胸腔?，F(xiàn)在注意呼吸移入和移出你的腹部。
3.請(qǐng)求引導(dǎo)。將手放在胸口，然后吸氣進(jìn)入胸腔。請(qǐng)求非定向性的引領(lǐng)。安靜地坐著傾聽(tīng)。等待。創(chuàng)造一個(gè)開(kāi)放的狀態(tài)讓引導(dǎo)可以來(lái)臨。你也許會(huì)體驗(yàn)到一種聲音、感受，或者一種預(yù)先的告知。如果你愿意的話(huà)，還可以把這種過(guò)程體驗(yàn)成一個(gè)夢(mèng)或者白日夢(mèng)。放開(kāi)頭腦，無(wú)論聽(tīng)到什么都接收它。寫(xiě)下來(lái)或者大聲說(shuō)出來(lái)，讓它變得對(duì)你來(lái)說(shuō)更真實(shí)，然后把你聽(tīng)到的寫(xiě)進(jìn)日記或者筆記本里，告知某個(gè)你信任的人。
極樂(lè)體
最里面的身體，極樂(lè)體，是你的精華。這一更高層次的意識(shí)難題更難解釋?zhuān)驗(yàn)槲覀冐毞Φ恼Z(yǔ)言只能指向它。當(dāng)這一層面很難被完整地描述時(shí)，你卻可以和它關(guān)聯(lián)起來(lái)，因?yàn)槟阋苍S已經(jīng)體驗(yàn)過(guò)它了。
在這一層面，你會(huì)受到最深刻的觸動(dòng)，你的心意風(fēng)暴將被永恒地治愈。深度的聯(lián)結(jié)、和平以及預(yù)言的體驗(yàn)，所有這一層面觸及的，都將讓你毫無(wú)疑惑地了解到，你超越了你的身體和頭腦。不管你有沒(méi)有認(rèn)識(shí)到，大多數(shù)人都有過(guò)雋永的對(duì)于更高意識(shí)的體驗(yàn)。在這章稍后，我們將用故事幫助你記起你和生命深度聯(lián)結(jié)的時(shí)刻，這樣你可以再度和你生命巨大的深度和完整度聯(lián)結(jié)在一起。
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