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身心聯(lián)系

人們通常認(rèn)為，“身”和“心”是相互獨(dú)立的?！靶摹笔莻€(gè)神秘的概念，包括人們的想法、感覺(jué)和情緒。但請(qǐng)注意，“心”是在身體里的。感覺(jué)、情緒和想法都是以身體為基礎(chǔ)的。你的每個(gè)感覺(jué)、每個(gè)想法、每個(gè)決定都是發(fā)生在身體里面的。

感覺(jué)、想法和情緒都在人體內(nèi)眾多系統(tǒng)中誕生和傳遞。這些系統(tǒng)包括神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，它們彼此緊密相連，共同構(gòu)成了生物學(xué)意義上的“心”。這些系統(tǒng)之間相互作用，產(chǎn)生了你的感覺(jué)、想法和情緒，還有你的生理疼痛。理解這些系統(tǒng)是如何協(xié)調(diào)工作的，正是消除一切痛苦的關(guān)鍵。