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要經(jīng)常對(duì)著鏡子檢查自己的姿勢(shì)、手的位置和動(dòng)作?？茨愕淖藙?shì)是否像一只貓站在那里，弓背、低頦、前肩稍微抬起，隨時(shí)準(zhǔn)備撲跳。腹肌局部收縮，同時(shí)肘部保護(hù)側(cè)翼，不要給對(duì)手留有襲擊的空隙。這種警戒式被認(rèn)為是最 安全的姿勢(shì)。對(duì)于蹬踢、擊打以及給身體提供足夠的力量來(lái)說(shuō)，也都是最 有利的姿勢(shì)。

以下姿勢(shì)中的缺點(diǎn)：

圖2-7：前腳跨出得太遠(yuǎn)，妨礙了做動(dòng)作，把全身重量都放在了后腳。 兩拳置于髖部，把上半身和頭部完全暴露給了對(duì)手。