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除了在出拳或起腿的時候，你必須避免做大跨步及在運動中不斷把身體 重心從一只腳轉(zhuǎn)向另一只腳的動作。因為在重心轉(zhuǎn)換那一瞬間的失衡，勢 必會使你處于一種容易受到攻擊的位置。這樣不僅會阻礙你強有力的攻擊， 而且會給對手提供進(jìn)攻的機會。

你不僅要在靜止中保持平衡，還應(yīng)該力求在運動中也保持良好的平衡。 特別是在有效地出拳和起腿時，必須力求用完美的平衡狀態(tài)來控制身體，因 為此時你必須不停地在兩只腳之間轉(zhuǎn)換重心。在不斷改變身體重心的情況 下保持平衡，這的確是一門不易掌握的技藝。