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◎蓮子不宜與桂圓同食。

這是不正確的，蓮子中含有許多生物堿，這些生物堿具有一定的生理活性，能養(yǎng)心安神、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎同精。桂圓具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾益胃的功效。兩者配食，補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神的功效增強(qiáng)，可作為病后、年老、產(chǎn)后體虛者的滋補(bǔ)食品。

孕媽咪春季多食甘平食物

春季肝旺之時(shí)，孕媽咪要少食酸性食物，否則會(huì)使肝火更旺，傷及脾胃。此時(shí)可以多食一些性味甘平的食品。春令時(shí)節(jié)，孕媽咪可以多食以下甘平食物。

具有健脾補(bǔ)胃，補(bǔ)虛弱的作用。

春筍除了富含蛋白質(zhì)外，還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵和多種維生素，鮮食尤佳。

時(shí)令性蔬菜，對(duì)高血壓、糖尿病患者來說，榨取鮮汁飲用，最為適宜。

溫中行氣，溫腎暖陽(yáng)。對(duì)腰膝酸軟、陽(yáng)痿、遺精有較好的功效。韭菜溫而益人，以初春早韭和即將下市的韭菜最好。

具有消風(fēng)、解毒、健胃理氣之功，春令時(shí)菜，食其嫩葉，入饌甚香，常作涼拌豆腐、炒雞蛋食用。然而香椿葉又是“發(fā)物”，有宿疾者勿食。

味甘平，食之具有補(bǔ)脾健胃、清熱解毒之功效。胡蘿卜以燉食和炒食為佳，因?yàn)闊跏晨杀Ａ艉}卜素93%以上，炒食也可留存胡蘿卜素80%以上，而生食、涼拌，人體僅能吸收10%的胡蘿卜素。

性涼，味甘辛無毒，具有平肝健胃之功效。它富含蛋白質(zhì)、碳水化物、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等，能興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)胃液分泌、增進(jìn)食欲，并有祛痰的作用。