喝好蜂蜜，甜甜蜜蜜做媽咪
小秦今年28歲，和老公結(jié)婚兩年后，幸福地成為了一個孕媽咪。剛剛懷孕兩個多月，小秦就嘗到了初為人母的辛苦，早孕反應(yīng)把她折騰得飯吃不下，覺睡不好。
最讓她受不了的是，口干舌燥、便秘的難題，再加上春季天氣干燥，癥狀就更加嚴(yán)重了。后來，經(jīng)“過來人”傳授秘訣，小秦的煩惱漸漸少了，這個秘訣就是適當(dāng)喝蜂蜜，小秦高興地說，她現(xiàn)在是甜甜蜜蜜地做媽媽呢。
從冬季的寒冷過度到春季多風(fēng)的季節(jié)，中醫(yī)理論認(rèn)為，風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，易入里化熱，常表現(xiàn)為口渴、咽干、咳嗽、便秘，體質(zhì)虛弱的人還可能感染病毒，引發(fā)肝病、肺結(jié)核等傳染病。對于孕媽咪來說，這個季節(jié)更應(yīng)該多注意，防止疾病侵襲，以免給自己和寶寶的健康帶來危害。
春季孕媽咪最適合食用蜂蜜，食用蜂蜜有著諸多的好處，首先，它可以潤腸通便，緩解孕媽咪因季節(jié)或生理原因造成的便秘。其次，潤肺止咳，孕媽咪適當(dāng)食用蜂蜜，可以緩解春季“上火”導(dǎo)致的口干、舌燥，并能起到潤肺止咳的作用。
最后，常食用蜂蜜，能讓孕媽咪生一個聰明的寶寶，蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑，在眾多天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中的含量是最高的。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。
除此之外，在春季，蜂蜜是最理想保健的飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可預(yù)防感冒，還能有效清除體內(nèi)毒素，是孕媽咪不可多得的營養(yǎng)佳品。
孕媽咪食用蜂蜜有諸多好處，但是很多孕媽咪卻因?yàn)榉涿塾泄晒止值奈兜蓝芏h(yuǎn)之。那么，如何讓孕媽咪愛上蜂蜜呢？試試下面的幾道美食，不僅味道好，而且還能除去蜂蜜的怪味道。
蜂蜜紅豆蓮子糊
紅豆100克，蓮子30克，小棗30克，白芝麻10克，蜂蜜適量，水淀粉1大匙。
① 用高壓鍋將紅豆壓熟，撈出放入粉碎機(jī)，再放入蓮子、小棗，加適量紅豆湯一起打碎。
② 坐鍋上火，把煮紅豆的湯煮開后，加入淀粉勾芡，加入紅豆泥攪拌勻，依據(jù)自己口味放入適量蜂蜜，上桌前撒上白芝麻即可。
對防治孕媽咪的便秘有一定好處，而且還能有效排毒，緩解孕媽咪的“面子”問題。
蘿卜蜂蜜水
白蘿卜5片，生姜3片，大棗3枚，蜂蜜30克。
將蘿卜、生姜、大棗加水適量煎沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
蘿卜有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等作用；生姜有散風(fēng)寒、止嘔下氣作用；大棗有和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物作用；蜂蜜則有潤燥止咳作用。
蜂蜜糯米藕
鮮藕約400克，糯米100克，桂花糖10克，蜂蜜10克。
① 將鮮藕洗凈，切下一端藕節(jié)留用。
② 將糯米淘洗干凈，浸泡2個小時后，撈起瀝干水分，然后將糯米灌入藕孔中壓實(shí)，灌滿后蓋回藕節(jié)，用牙簽固定。
③ 將灌入糯米的鮮藕放入蒸鍋，蒸至糯米藕熟。
④ 熟糯米藕晾涼后切片，淋上桂花糖和蜂蜜即可。
糯米給人體提供了充足的碳水化合物；鮮藕有養(yǎng)胃滋陰的功效；蜂蜜有潤腸的作用，可緩解孕早期便秘的癥狀。
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