6. 海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9 克，薏苡仁30 克。
將海藻、昆布、甜杏仁加少量水一起煮，煮熟后把渣滓去掉，取湯汁和薏苡仁一起煮粥喝，能夠活血化瘀，幫助淡化痘印。
7. 白梨芹菜汁
白梨150 克，芹菜100 克，西紅柿1 個，檸檬半個。洗凈后一起榨汁喝。這是一道非常健康的飲品，可以消熱祛暑，對身體非常有好處。
飲食禁忌有哪些？
1. 少吃辛辣食物：辣椒、蔥蒜等辛辣食物是一定要少吃的，雖然很多美味都是辛辣，但是也要控制自己，否則戰(zhàn)痘歷程將會越來越困難。
2. 少吃油膩食物：油炸食品是一定不能吃的，烤串也是戰(zhàn)痘路上必須要抵抗的食物，很多美食非常具有誘惑性，但是吃了之后“后果不堪設(shè)想”。戰(zhàn)痘路上很辛苦，且行且珍惜。
3. 不能吃腥發(fā)之物：很多海鮮類的食品如海蝦、海蟹、帶魚等都是腥發(fā)之物，長期食用，容易使皮脂腺的炎癥擴(kuò)大，造成痘痘復(fù)發(fā)，難以祛除。
4. 少吃補(bǔ)品：很多補(bǔ)藥都屬于熱性，補(bǔ)充人體氣血，容易造成內(nèi)熱，導(dǎo)致痘痘頻發(fā)。
5. 少吃高熱量高糖分的食物：蛋糕、巧克力等高熱量食物，以及冰激凌、冰飲等生冷食物，都會對新陳代謝造成刺激，影響皮脂腺分泌，從而誘發(fā)痘痘的生長。
吃什么有益于祛痘?
1. 多吃富含維生素A 的食物：天然的維生素A 只存在于動物性食品中，如動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油等。蔬菜中富含的胡蘿卜素進(jìn)入人體，可在肝中轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。富含維生素A 的飲食主要有鯽魚、魷魚、鱔魚、金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等。
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