在我們的身體中，有一間巨型化工廠，它就是肝臟。當(dāng)它健康時(shí)，兢兢業(yè)業(yè)地為我們的生活埋單，我們往往難以察覺到它的價(jià)值；但當(dāng)我們真實(shí)地感受到它時(shí)，已為時(shí)已晚。所以，不要等到肝臟出現(xiàn)問題再去保養(yǎng)，也不要讓一些不在意的事兒傷了肝。
六大救命信號(hào)預(yù)示著你的肝可能出問題
也許，加班熬夜、喝酒應(yīng)酬、大吃大喝、服用保健品、節(jié)食減肥早已成為我們的習(xí)慣，但這卻讓肝臟承受著巨大的負(fù)荷。有人說，肝臟是沉默的器官，其實(shí)，它也會(huì)發(fā)出一些求救信號(hào)。
眼睛干澀、呆滯，多半是肝血不足惹的禍
俗話說，“眼睛是心靈的窗戶”，中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，從眼睛能預(yù)知“肝況”。怎么看呢？主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子眼睛清澈明亮，而中年人，則“人老珠黃”。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足、肝氣充盈；雙目呆滯、灰暗無光則是氣血虛弱的表現(xiàn)；眼睛干澀、眼皮沉重，也表示氣血不足；眼白的顏色渾濁、發(fā)黃，就代表肝臟氣血不足。
隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，人們對(duì)眼睛的使用強(qiáng)度和密度也越來越大，很多人因?yàn)殚L時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)等各類電子產(chǎn)品而常常覺得眼睛發(fā)干、看東西模糊。其實(shí)，這是眼疲勞的一種表現(xiàn)。如果眼睛過分疲勞，不僅會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生影響，還會(huì)消耗肝血，甚至對(duì)肝臟造成損傷。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就曾說過：“肝開竅于目?！币馑季褪茄鄹?、眼澀、眼疲勞等問題都與肝臟有著密切的關(guān)系。
因?yàn)楦蔚慕?jīng)脈從腳開始，沿下肢內(nèi)側(cè)上行到腹部，再由內(nèi)在的脈絡(luò)進(jìn)一步和眼睛聯(lián)系起來。深藏于身體內(nèi)部的肝臟通過經(jīng)絡(luò)通道，將養(yǎng)分源源不斷地輸送給眼睛，這樣，我們的眼睛才會(huì)顧盼生輝、靈活有神。也就是說肝的經(jīng)脈上聯(lián)于目系，只有肝的精血循著肝經(jīng)上注于目，才能使眼睛發(fā)揮視覺功能，中醫(yī)所謂“目受血而能視”就是這個(gè)道理。
如果肝血不足或者肝功能不好，我們的眼睛就會(huì)失去滋養(yǎng)，出現(xiàn)看不清東西、眼睛干澀、毫無神采甚至呆滯等狀況。也就是說，如果你的眼睛不好，那么你的肝臟也可能出現(xiàn)問題了。
同時(shí)，久視和輻射也為電腦一族的肝臟健康埋下了隱患。如果我們長久地盯著書或者電腦，過度用眼的話，就會(huì)造成“五勞七傷”里的“久視傷血”，就會(huì)使肝血的消耗過度。肝臟本是貯藏著極為豐富的血液，肝血充足，則雙目有神，視物清晰；如果肝血消耗過度，就會(huì)使肝血不足，眼睛就得不到充足的肝血來濡養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)雙目干澀昏花、視物不清或者夜盲等癥狀。也就是說，久視傷肝，肝血不足反過來又影響眼睛，如此便陷入了一個(gè)惡性循環(huán)中。
所以我們一定要好好保養(yǎng)眼睛，因?yàn)檠劬Σ荒芎煤眯菹?，肝臟也不能好好休息。平時(shí)多吃些豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟，同時(shí)補(bǔ)充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物，還可以用枸杞、菊花泡水喝。我們知道，枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、益精明目；菊花可以清肝火、明目。其實(shí)，這就是大名鼎鼎的“杞菊茶”。
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