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我自己的想法，竟然就是讓我的覺(jué)察崩解的導(dǎo)火線！我的眼前突然出現(xiàn)一道曙光：停掉自己的覺(jué)察就會(huì)切斷我們和本體的聯(lián)系。關(guān)掉了感覺(jué)，我們就遠(yuǎn)離我們的源頭和所有一切的存在。而一個(gè)非常簡(jiǎn)單的動(dòng)作——聽(tīng)聽(tīng)日常生活中的聲音，就能將我“帶回到自己的感官世界”。

在此后的幾個(gè)星期里，我開(kāi)始更注意自己的各種感覺(jué)。我發(fā)現(xiàn)自己每天都會(huì)摸到許多物品，但卻對(duì)它們沒(méi)有半點(diǎn)想法或感受；我看見(jiàn)各式的景象和人們，不過(guò)我很難真正說(shuō)“我看到”他們。就跟大多數(shù)的人一樣，我常會(huì)在下班后一路開(kāi)車回家，把車停下，但卻想不起任何一樣在途中見(jiàn)到的東西。我終于找到問(wèn)題點(diǎn)，那就是覺(jué)察潰散了！現(xiàn)在，我需要找出是什么“東西”壓縮了我們的覺(jué)察，讓我們無(wú)法好好享受人生。顯然“想事情”這個(gè)動(dòng)作本身并不是真正的原因，因?yàn)樗伎际莻€(gè)自然的功能。我發(fā)現(xiàn)我還是可以同時(shí)想事情和聽(tīng)見(jiàn)背景的聲音。

最后，我終于知道只有某些特殊的想法會(huì)觸發(fā)某個(gè)機(jī)制，讓我們無(wú)法感受我們的源頭。當(dāng)覺(jué)察擴(kuò)張時(shí)，某些特定的想法會(huì)引動(dòng)一個(gè)系統(tǒng)讓覺(jué)察崩潰。對(duì)我而言，就是在我開(kāi)上高速公路的時(shí)候，常常會(huì)錯(cuò)過(guò)該下去的出口；當(dāng)有人在跟我說(shuō)話的時(shí)候，我沒(méi)有一直認(rèn)真聽(tīng)他說(shuō)些什么；當(dāng)我早上在穿衣服或者是散步、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，沒(méi)有體驗(yàn)感受自己的動(dòng)作。我對(duì)于自己所觸及的形形色色的人和事物都沒(méi)有感覺(jué)。當(dāng)這個(gè)系統(tǒng)——先不管它是什么——“啟動(dòng)”的時(shí)候，我就不再處于“全面性效率最好”的狀態(tài)。當(dāng)時(shí)，我還不知道這個(gè)阻擋我們經(jīng)驗(yàn)本體，讓我們無(wú)法好好過(guò)日子的系統(tǒng)叫什么名字，而且我也還沒(méi)有找到它作用的目的是什么。

接著，有越來(lái)越多的答案開(kāi)始顯現(xiàn)。這一次，是來(lái)自一個(gè)小女孩的嘴。

有一天我在飛機(jī)上，坐在一個(gè)媽媽和她三歲女兒的后面。我看著她們聊天，并跟過(guò)道隔壁的男人講話。這個(gè)媽媽愉快地看著女兒洋洋得意地說(shuō)“我是伊麗莎白”，這時(shí)那個(gè)男人說(shuō)“我叫喬。你是誰(shuí)啊”。他們聊得很開(kāi)心，他逗逗她，她開(kāi)心地笑。后來(lái)他開(kāi)始叫她喬。小女孩立刻更正他說(shuō)：“我是伊麗莎白?！边@個(gè)男人想繼續(xù)逗她，于是就一直叫她喬。不久，她開(kāi)始變得緊繃而害怕，然后哭了起來(lái)。“我是伊麗莎白！”她滿是挫敗感地大聲喊道。喬很快就停止逗弄她，飛機(jī)降落之前，伊麗莎白在媽媽的安撫和鼓勵(lì)下跟喬和好。

我的腦袋里突然靈光一閃?！耙聋惿住边@幾個(gè)字不只是別人稱呼小女孩的名字，同時(shí)也是她認(rèn)為自己是誰(shuí)的身份認(rèn)同。當(dāng)這個(gè)認(rèn)同被質(zhì)疑的時(shí)候，整個(gè)系統(tǒng)就會(huì)被啟動(dòng)。這個(gè)系統(tǒng)就是我一直在尋找的系統(tǒng)，就是讓人們不健康、有壓力和不快樂(lè)的根源。它，就是身份認(rèn)同系統(tǒng)（Identity System）！我發(fā)覺(jué)，突然之間我可以認(rèn)同伊麗莎白的不高興。跟她一樣，當(dāng)我的認(rèn)同（我相信自己是誰(shuí)）被挑戰(zhàn)的時(shí)候，我的身份認(rèn)同系統(tǒng)就會(huì)啟動(dòng)，產(chǎn)生焦慮、身體緊張、功能受損，以及覺(jué)察縮減。