生活在世界上，我們每天都在吸收毒素。毒素可謂是無處不在，只不過我們對此沒有多少覺察而已！
生活中，灰塵、紫外線、引擎廢氣、工業(yè)污染、鉛、鋁、汞等重金屬都會通過呼吸侵入體內(nèi)；不干凈的飲水和食物，把農(nóng)藥、細菌、病菌、化學毒劑和食物中的防腐劑、化學物質(zhì)、色素、農(nóng)藥等等帶進身體；緊張的生活節(jié)奏、工作壓力、人際關系，讓呼吸、血液循環(huán)、消化等功能及內(nèi)分泌腺的活動發(fā)生異常；再有抽煙、喝酒、過度勞累、熬夜等等不良因素，使得毒素遍及每個人的周身，讓我們的“健康”幾乎沒有安身立命之處！
另外，體內(nèi)的毒素產(chǎn)生后，會堆積沉淀，久而久之，就會嚴重侵蝕你的身體，有時會使你記憶力衰退、面色無華、臃腫不適、枯瘦如柴、面黃肌瘦、食欲不振、精神萎靡、頭發(fā)干枯……并且一旦毒素積聚到了一定程度，就會堵塞你的血管，進入你的血液，侵蝕你的細胞，損害你的器官，讓你的身體每況愈下，最終崩潰！
這可能說得過于嚴重了一點，但我們的目的就是要讓你有清楚的意識，告訴你要想健康，就要排毒，要美麗就要排毒！
我們所說的排毒并不是排斥毒素的意思，因為一個正常生活的人不可能把上述的每一種毒素威脅都排除在外，“排毒”只是借助中醫(yī)的“解毒”理念，盡可能地把身體里的健康隱患消滅掉而已，它就像一條健康生活的律令，教你嚴肅地對待生活，時而顯得教條；時而耍點情調(diào)。但無論如何，我們就是要讓你排毒，還一個漂亮的你。如果此時，你看到這里覺得渾身發(fā)麻，那還不快試試下面的方法，盡快地將美麗重新拉回到自己的身邊呢？
1、動物血湯排毒法
血液中的血漿蛋白經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和滑腸的物質(zhì)，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發(fā)生化學反應，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉。將動物血做成湯喝能清除體內(nèi)污染。
2、天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是排毒的最好方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦！
3、青汁排毒法
這種方法很多日本、臺灣等地區(qū)的藝人都用。那么什么是青汁呢？其實所謂的青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現(xiàn)成的大麥嫩葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為里面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽！
4、紅糖排毒法
也許你有這樣的經(jīng)歷，頑皮的小孩子被蜜蜂蜇了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會把一些紅糖融化后涂在紅腫處，不一會兒癥狀就會減輕?？吹搅藛?，千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知哦。至于具體方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
這里介紹只要紅糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以立即給你紅潤健康的好氣色哦！
STEP1：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里。
STEP2：倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。
STEP3：攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。
完成：上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好的排毒活顏磨砂膏啦！敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。
5、粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內(nèi)部恢復活力，我們也會看起來美麗！豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。
6、吃菌類植物
菌類植物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。你不妨在每次炒菜時，經(jīng)常往里面放點，對你的身體是大大的有益啊。
7、吃海藻類食物
海藻類食品有海帶、紫菜等，由于其成分中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)放射物質(zhì)隨同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。
說了這么多，就是想要美麗的你早點認識到“排毒”的重要性，重視它，養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量排除心理因素和情緒的影響，保證充足的睡眠，這才是治本哦。
最后提醒你的是：精神、身體、環(huán)境多方面排毒比單一排毒更有效，每餐只吃七八成飽，但品種要吃得雜、吃得新鮮。畢竟我們身處的環(huán)境——空氣污染、工業(yè)污染、灰塵、紫外線、緊張的生活步調(diào)、工作壓力、不健康的生活習慣，都讓我們處處面臨危機。也因為如此，我們的身體就更需要定期清毒和排毒。
美麗心經(jīng) 毒素可謂是無處不在，危機處處四伏。想要健康的你，就要排毒；想要美麗的你，就要排毒。
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