采訪到這兒，我問“張大民”和“云芳”兩口子，血糖控制得這么好，有沒有什么獨(dú)家秘技？有沒有不為人知的絕活兒？
“大民”和“云芳”相視一笑，沒等他們開口，我心里已經(jīng)明白了十之八九：準(zhǔn)有！
禁不住我的軟磨硬泡，眼前這憨厚熱情的兩口子把他們的絕招傳授給了我。經(jīng)過大民兩口子的許可和中醫(yī)專家的認(rèn)可，我把它寫出來，奉獻(xiàn)給廣大讀者朋友。
絕招其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是每天早晨、中午、晚上各利用10分鐘的時(shí)間，一只手握拳，用關(guān)節(jié)突出的部位捶擊另一只手的手腕部位，手腕內(nèi)側(cè)、外側(cè)都要砸到，一圈圈兒地捶擊，直到手腕發(fā)紅、發(fā)熱為止；然后更換另外一只手。手部完成之后，用同樣方法捶擊腳腕部位。
需要注意的是，不能空腹操作，飯后不宜立即操作，最好在飯后一個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行。操作時(shí)挺身坐直或站立，排除雜念，不要說話，要細(xì)心感受手腕部位血脈流通的感覺。
讓我嘖嘖稱奇的是，如此簡(jiǎn)單的方法，怎么能幫助身體調(diào)節(jié)血糖？
怎么能讓身體強(qiáng)壯起來？方寸之地，怎么會(huì)有如此大的功效？
中醫(yī)專家告訴我，人身上的穴位星羅棋布，但不是憑空出現(xiàn)的，每一個(gè)穴位都與相應(yīng)的臟腑相對(duì)應(yīng)，每一個(gè)穴位都有它自己的陰陽(yáng)和五行屬性?！墩f文解字》對(duì)穴字的解釋是“坑”，今天我們說洞穴、巢穴，用的也是坑的意思?？墒俏覀兛瓷眢w表面，并沒有坑坑洼洼的地方?。磕恰把ā睆暮蝸砟?？其實(shí)，中醫(yī)認(rèn)為穴位是精氣匯聚的地方，精氣填充至此，就好像下雨天地面坑洼處的積水一般，并不是說穴位所處的地方是大坑。
人類漫長(zhǎng)的進(jìn)化過程中，產(chǎn)生了自愈的本能。遠(yuǎn)古時(shí)期的人們并不知道身上有如此神奇的穴位，在無數(shù)次的偶然之中，我們的祖先意識(shí)到了身上這些穴位奇妙的療傷治病功效，于是，經(jīng)絡(luò)學(xué)說產(chǎn)生了。我們身體上的每一個(gè)穴位就好像一味中藥，每一條經(jīng)脈就如同一劑湯藥。而手腕、腳腕正好是每一條手足經(jīng)絡(luò)都經(jīng)過的地方。就如同公交換乘點(diǎn)，無論你去哪兒辦事，都先要經(jīng)過公交換乘點(diǎn)。我們可以想象，按摩手腕腳腕，就相當(dāng)于站在公交換乘點(diǎn)上指揮四面八方的交通，按摩手腕腳腕可以激發(fā)手足十二經(jīng)脈的精氣，打通淤積在身體中的滯濁之邪，喚醒身體自我的平衡，激發(fā)生命自愈的本能。
留心注意觀察生活的朋友可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)大夫診病的時(shí)候，讓您伸出左手，給您號(hào)號(hào)脈；再伸出右手，同樣再號(hào)號(hào)脈。西醫(yī)大夫就不一樣了，拿出聽診器，心臟肺臟全聽一遍；開出檢查單，B超查個(gè)肝膽胰脾腎，CT掃描一下全身，整個(gè)一溜夠，化驗(yàn)檢查單回來一對(duì)照，發(fā)現(xiàn)您差不多也該被大卸八塊了。為什么中醫(yī)西醫(yī)有這么大的區(qū)別？中醫(yī)大夫僅靠摸摸小小的兩只手腕，就能代替西醫(yī)全套的檢查設(shè)備嗎？
這里面的門道就多了。中醫(yī)講究整體觀念，把人當(dāng)成一個(gè)整體，就像一盤棋，棋子和棋子雖然在距離上有遠(yuǎn)有近，但是，任何兩個(gè)棋子都是有關(guān)系的，挪動(dòng)任何一顆棋子，整盤棋的局勢(shì)都會(huì)發(fā)生變化。棋子是“形”，棋子與棋子之間的關(guān)系、整盤棋的局勢(shì)是“神”，中醫(yī)很講究這個(gè)“神”的作用。所以說，中醫(yī)是個(gè)關(guān)系學(xué)，理順了臟腑之間的關(guān)系、經(jīng)絡(luò)之間的關(guān)系，病自然會(huì)好?？梢赃@么說，沒有哪個(gè)器官能分開看，沒有哪個(gè)組織能單獨(dú)存在，人就是一盤棋，下得好，身體就健康；下得不好，病就來了。
再回過頭來說手腕。中醫(yī)大夫號(hào)脈號(hào)的是“神”，是臟腑狀態(tài)、功能在身體體表的反映。中醫(yī)大夫把他的三個(gè)指頭搭在您左手的寸、關(guān)、尺部位，號(hào)的是您心、肝、腎之神；右手的寸、關(guān)、尺部位，號(hào)的是肺、?脾、命門之神。所以我們有時(shí)候在診脈的時(shí)候會(huì)聽見中醫(yī)大夫說“您心火太旺了”“您肺氣不足啊”“您脾胃不和”，這些全都是相應(yīng)臟腑的“神”告訴醫(yī)生的。手腕是個(gè)很神奇的部位，方寸之地，反映出內(nèi)在臟腑的狀態(tài)和功能，就像是一個(gè)故意裝反了的門鏡，透過它，屋內(nèi)情景一覽無余。西醫(yī)檢查手段固然高精尖，但在五千年前，我們的老祖宗早就用“門鏡”做到了。
生活中我們常會(huì)聽人現(xiàn)身說法地宣傳，戴玉鐲子、玉手鏈吧，戴上就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體好了很多，精神頭也大了，還不愛生病。其實(shí)，這跟手鐲、?手鏈本身關(guān)系不大，倒是跟手腕部位天天被動(dòng)地受到按摩和刺激有關(guān)系。
所以說，花幾千幾萬塊錢買個(gè)翡翠手鐲戴著，還不如天天捶捶手腕更健康更實(shí)惠。
上下班路上，散步的時(shí)候，吃完飯看電視的時(shí)候，在所有方便砸手腕的時(shí)候，糖友們不妨砸砸手腕降降糖。
最好的大夫是自己
中醫(yī)自古就有“道法自然，醫(yī)法自愈”的說法，人人都能成為自己身體健康的主人，關(guān)鍵是自己如何去做身體這個(gè)紛繁龐雜的大公司的CEO，如何運(yùn)籌帷幄地把握身體的狀況。平時(shí)少看電視、少玩電腦，少在鋼筋水泥的樓?房里待著，多運(yùn)動(dòng)，多親近自然，留多一點(diǎn)時(shí)間給自己，放松身心并且細(xì)心觀察身心的感覺。
我們的身體是最忠實(shí)于我們的，你善待它，它忠實(shí)于你；你不善待它，它仍然忠實(shí)于你，直到油盡燈枯。其實(shí)，醫(yī)生只是在關(guān)鍵的時(shí)候拉你一把，真正救自己的，只有自己。
沒病按穴位，會(huì)按出病來嗎
我們都有這樣的常識(shí)：身體健康的人，吃片降壓藥，血壓就會(huì)偏低；不缺維生素的人，吃上幾片維生素，就會(huì)過量甚至是中毒。那么同樣道理，身體健康的人按摩穴位，會(huì)按出病來嗎？
有這種擔(dān)心的人非常聰明，他們會(huì)推理，會(huì)演繹。事實(shí)上，穴位的作用不同于降壓藥和維生素，降壓藥吃進(jìn)去只會(huì)降血壓，不會(huì)升血壓；維生素吃進(jìn)去只能使身體里的維生素增多，不會(huì)減少。穴位就不同了，它不是藥物，不像藥物那樣有明確而唯一的療效。按摩穴位是在激發(fā)人體自我調(diào)整、自我治愈的本能，正氣不足，則補(bǔ)其正氣；邪氣有余，則去其邪氣。所以，身體有問題的人按摩穴位，問題會(huì)得到緩解甚至解決；身體沒有問題的人按摩穴位，身體狀況會(huì)更好，不會(huì)按出問題來。
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