俞老師說，十多年來，血糖基本沒有超過標。作為糖尿病人我感到十分驚訝，控制血糖并不是一件容易的事，一不小心就會超標，甚至有時候根本找不到原因。那么，俞老師怎么能控制得那么好？他有沒有別人不知道的絕招？
俞老師告訴我，除了按醫(yī)生的吩咐用藥、進食、運動之外，他自己還有一個特別的方法——賽蒙特療法。
賽蒙特療法是美國的醫(yī)學心理學博士賽蒙特（一譯西蒙頓）于1971年發(fā)明的，原本用于腫瘤的治療。賽蒙特博士發(fā)明這個療法，源于一個偶然的發(fā)現(xiàn)。兩位同時罹患相同癌癥的中年人，病情一樣，體質(zhì)相同，又在同一時間接受同樣的治療，結(jié)果卻大相徑庭：一位患者很快死亡，另一位患者帶瘤生存，身體逐漸好轉(zhuǎn)，最終以89歲高齡老死故鄉(xiāng)。為什么會出現(xiàn)這樣的差別呢？博士分析了兩位病人的全部病歷并走訪了各自的家屬后發(fā)現(xiàn)，這兩位病人對待疾病的態(tài)度對他們的命運起著決定性的作用?？祻偷幕颊邔S持健康有著強烈意志，而另一患者對死亡有著強烈意志。
賽蒙特博士明白，治療結(jié)果的好壞與患者是否擁有積極態(tài)度有很大的關系，于是，他在冥想、心理暗示、積極思考等方面進行研究，最終創(chuàng)制賽蒙特療法。他用這種療法給他的患者進行輔助治療，結(jié)果出奇的好。
159位各類癌癥患者經(jīng)過4年的治療，都延長了好幾倍于其預期生命時間的壽命。其中癌腫消失者占22%，減少者占19%，穩(wěn)定者占27%。
俞老師說，雖然賽蒙特療法主要是針對腫瘤的，但是，將它稍加改造后進行練習，對于控制血糖非常有效。俞老師使用賽蒙特療法后，降糖藥用量減了一半，血糖依舊理想。
我迫不及待地想知道，賽蒙特療法究竟怎樣練習？它真的有這么神奇嗎？對于這個洋玩意兒，中國的醫(yī)生如何看待？
糖尿病患者練習賽蒙特療法的6個步驟：
（1）在自己熟悉的房間，調(diào)節(jié)燈光，使照明微弱，保持房間絕對安靜并保證接下來的時間不會被打擾。坐在舒適的靠背椅上，閉目養(yǎng)神。
（2）做?3次深呼吸，舒緩地吐氣，并在心中默念“放輕松，我很輕
松，我很舒服”。
（3）默默告訴自己：
放松我的頭；
放松我的下巴；
放松我的脖子；
放松我的左右肩膀；
放松我的背部；
放松我的左右胳膊；
放松我的雙手；
放松我的前胸；
放松我的腹部；
放松我的臀部；
放松我的雙腿；
放松我的雙腳。
（4）想象血液中的糖就像一小塊一小塊的棉花糖一樣軟，很容易被撕碎，被溶化。
（5）現(xiàn)在，無論你正接受何種方式的治療，都要把它想象為非常堅強有力。想象你吃進肚子的降糖藥正在如風卷殘云一般吞噬血糖，想象你體內(nèi)的胰島素正在發(fā)射一排排的子彈，目標是血糖，血糖中彈倒地，逐漸縮小，消失。想象你的血糖儀上出現(xiàn)了理想的數(shù)字。
非常鮮明地想象自己體內(nèi)的胰島正在變顏色，有灰暗變得粉紅，由皺縮變得舒展，由僵硬變得柔軟，由干枯變得滋潤，由無力變得強健。想象胰島是一個泉眼，正汩汩地冒著清澈甘甜的泉水，而這泉水就是胰島素。
堅持練習，一天要做3次左右。
聽著有點玄妙，是否管用呢？按照步驟，我自己體驗了一下。
我在自己的臥室，坐在自己最喜歡也是最常坐的靠背扶手椅上，柔和的燈光，安靜的房間，厚厚的窗簾將七彩的霓虹和喧囂的街市擋在了外面，此刻的世界只有我，的確感覺很舒服，很自在。按照步驟，接下來是放松……
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